Omron HJ-304-E Walking Style X Bedienungsanleitung
Omron
Schrittzähler
HJ-304-E Walking Style X
Lesen Sie kostenlos die 📖 deutsche Bedienungsanleitung für Omron HJ-304-E Walking Style X (19 Seiten) in der Kategorie Schrittzähler. Dieser Bedienungsanleitung war für 12 Personen hilfreich und wurde von 2 Benutzern mit durchschnittlich 4.5 Sternen bewertet
Seite 1/19
Step counter
Walking style
• Instruction Manual 1
• Mode d’emploi 19
• Gebrauchsanweisung 37
• Manuale di istruzioni 55
IM-HJ-304-E-02-08/08
5320903-8B
EN
FR
DE
IT
1
EN
1 Introduction
The OMRON Walking style X can measure the intensity and
amount of exercise from your walking, in addition to
measuring the number of steps and the number of calories
burned. This makes it a useful guide for planning an exercise
program based on the intensity and amount of activity. These
are expressed as METs for intensity of exercise and Ex
(Exercise) for the amount of exercise.
â–
METs (Metabolic equivalents)
Indicates the intensity of exercise as a ratio to the intensity
used when resting. On average, when sitting at rest we use
1 MET, when walking at normal pace (4 km/h) we use
3 METs.
â–
Ex (Exercise units)
Indicates the amount of exercise as Ex quantity.
This is the intensity of exercise multiplied by time (hours). A
shorter period of vigorous physical activity will equal 1 Ex
more quickly than more leisurely activity will.
• Walking at 3 METs for 1 h: 3 METs
Ă—
1 h = 3 Ex
• Walking at 3 METs for 30 min: 3 METs
Ă—
0.5 h = 1.5 Ex
* The (2007) guidelines from the American College of Sports
Medicine recommends at least 30 min of exercise of 3 METs or
more per day (refered to in Chapter 13).
â–
The OMRON Walking style X Features
This unit is set for the weekly target of 21 Ex.
(3 METs
Ă—
1 h = 3 Ex, 3 Ex
Ă—
7 days = 21 Ex)
Ex (Exercise) steps
Only counts steps of 3 METs or more.
Walking intensity (METs) indicator
Displays the intensity of the last 1 minute’s walk (2 to
4 METs). Try to walk at a pace so that the indicator for
walking intensity is 3 METs or more.
Ex remaining this week
Displays the remaining Ex quantity required to reach the
weekly target. The symbol appears if you have done
21 Ex within a week.
Remaining Ex required indicator
Displays as segments the remaining number of Ex quantity
required to reach the weekly target.
Time required to reach Ex target
Displays the
amount of
walking time required each day to
reach the weekly target. Depending on the length of
walking time the previous day, the time required will vary.
Produktspezifikationen
| Marke: | Omron |
| Kategorie: | Schrittzähler |
| Modell: | HJ-304-E Walking Style X |
Brauchst du Hilfe?
Wenn Sie Hilfe mit Omron HJ-304-E Walking Style X benötigen, stellen Sie unten eine Frage und andere Benutzer werden Ihnen antworten
Bedienungsanleitung Schrittzähler Omron
6 August 2024
4 August 2024
3 August 2024
3 August 2024
3 August 2024
3 August 2024
3 August 2024
3 August 2024
3 August 2024
Bedienungsanleitung Schrittzähler
- Schrittzähler Crivit
- Schrittzähler Domo
- Schrittzähler Hama
- Schrittzähler Tchibo
- Schrittzähler Clas Ohlson
- Schrittzähler Trisa
- Schrittzähler Velleman
- Schrittzähler Conrad
- Schrittzähler Cresta
- Schrittzähler Dexford
- Schrittzähler Irox
- Schrittzähler Jacob Jensen
- Schrittzähler Medisana
- Schrittzähler TFA
- Schrittzähler Asaklitt
- Schrittzähler Pyle
- Schrittzähler Nilox
- Schrittzähler Withings
- Schrittzähler Homedics
- Schrittzähler Silva
- Schrittzähler Suunto
- Schrittzähler Domyos
- Schrittzähler Tunturi
- Schrittzähler Geonaute
- Schrittzähler Tanita
- Schrittzähler OBH Nordica
- Schrittzähler Kasper & Richter
- Schrittzähler ION
- Schrittzähler Fitbit
- Schrittzähler Timex
- Schrittzähler Oregon Scientific
- Schrittzähler HMM
- Schrittzähler J-Style
- Schrittzähler Multiply
- Schrittzähler Osynce
- Schrittzähler SMC
- Schrittzähler Sportline
- Schrittzähler Yamax
- Schrittzähler Body Sculpture
- Schrittzähler Brunton
- Schrittzähler Human Nature
- Schrittzähler BandeeFit
- Schrittzähler BodySculpture
Neueste Bedienungsanleitung fĂĽr -Kategorien-
10 Oktober 2024
15 September 2024
6 September 2024
3 September 2024
27 August 2024
27 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
24 August 2024