Crane Sports Power S9 Ergometer Studio - 33839 Hometrainer Bedienungsanleitung

Crane Sports Power S9 Ergometer Studio - 33839 Hometrainer

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Power.S9.Ergometer 1

• Montageanleitung

• Bedienungsanleitung

• Trainingsanleitung

• Bedienungsanleitung

Computer

Art.-Nr. 33839

ERGOMETER in

STUDIO-QUALITÄT

Bei kommerzieller Nutzung des Gerätes schließt der Hersteller jegliche Garantie- und Gewährleistungsansprüche seitens des Kunden aus!

XI–19–2009

roy_aldiS_BDA_powerS9_Montage_Computeranleitung_def.indd 1

21.08.2009 11:29:55 Uhr

Power.S9.Ergometer

Sicherheitshinweise / Verpackung / Entsorgung

Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der

Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen DIN EN

957-1/5 SA/HA und ist GS-geprüft. Das Gerät ist nach dieser

Norm für ein Körpergewicht von 150 kg geprüft worden. Die

CE-Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische

Verträglichkeit EMV (EG-Richtlinie 2004/108/EG und

EN 55081-1). Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes

(z. B. übermäßiges Training, ruckartige Bewegungen ohne

vorheriges Aufwärmen, falsche Einstellungen etc.) sind

Gesundheitsschäden nicht auszuschließen! Vor Beginn des

Trainings sollte ein allgemeiner Fitness-Check von Ihrem

Arzt durchgeführt und eventuelle Herz-, Kreislauf- oder

orthopädische Probleme abgeklärt werden.

Dieses Trainingsgerät ist für Personen, welche

einen Herzschrittmacher oder andere medizinische

Implantate verwenden müssen, nicht geeignet!

Sicherheitshinweise

Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen:



Dieses Gerät ist ein drehzahlunabhängiges Trainingsgerät

und soll nicht in unkontrolliert zugänglichen Bereichen

aufgestellt werden.



Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu

vermeiden.



Der Tretwiderstand Ihres Gerätes kann über die

Computertasten (+/–) reguliert werden. Ihr Computer stoppt

automatisch, wenn die Pedale nicht mehr betätigt werden.



Der Tretwiderstand (Belastung) wird in Watt am Computer-

display angezeigt (max. 400 W).



Vor Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung

genau durchlesen.



Stellen Sie das Gerät auf einen festen und ebenen

(waagerechten) Untergrund. Ein fester und sicherer Stand

muss gewährleistet sein.



Steigen Sie nicht auf den Sattel oder andere Teile des Gerätes.



Das Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum

(mindestens 1 m).



Die Mindesteinstecktiefe der Sattelstütze laut Anleitung ist

unbedingt zu beachten.



Falsches und übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit

gefährden.



Hebel und andere Einstellmechanismen des Gerätes dürfen

während des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern.



Regelmäßige Kontrolle des Gerätes auf Schäden und

Verschleiß erhält das Sicherheitsniveau. Defekte Teile, z. B.

Verbindungsteile, sind sofort auszutauschen. Das Gerät ist

bis zur Instand setzung nicht mehr zu benutzen.



Schrauben und Muttern regelmäßig nachprüfen.



Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und körper-

licher Entwicklung am Gerät trainieren und auf die richtige

Benutzung hingewiesen werden.



Nicht geeignet für körperlich oder geistig behinderte Personen.



Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, von Personen (ein-

schließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, senso-

rischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung

und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn,

sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person

beaufsichtigt oder erhalten von ihr Anweisungen, wie das

Gerät zu benutzen ist. Kinder sollten beaufsichtigt werden,

um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.



Halten Sie Verpackungsbeutel und -folien von Babys und

Kleinkindern fern, es besteht Erstickungsgefahr!



Die Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung wird

auch zur Bestellung von Ersatzteilen benötigt.



Es liegt in der Verantwortung des Besitzers, alle anderen

Personen, die das Gerät benutzen, ausreichend über etwa-

ige Gefahren zu informieren.



Das Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch gedacht und darf

nur in geschlossenen Räumen (nicht im Freien) benutzt werden.



Benutzen Sie eine Unterlegmatte, auf der Sie das Gerät

aufstellen, um den Boden nicht zu beschädigen.



Transportieren Sie das Gerät niemals alleine über Stiegen

oder andere Hindernisse.



Sollten Sie das Gerät demontieren wollen, gehen Sie

in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung

beschriebenen Zusammenbaus vor.



Benutzen Sie das Gerät nur so, wie es in der Anleitung

beschrieben ist.



Auf keinen Fall die Augen während der Benutzung des

Gerätes schließen.



Es ist sicherzustellen, dass unbeaufsichtigte Kinder vom

Trainingsgerät ferngehalten werden.



Bei Einnahme von Medikamenten trainieren Sie ausschließ-

lich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.



WARNUNG: Systeme der Herfrequenzüberwachung

können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann

zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu

Tod führen. Bei Schwindel- oder Schwächegefühl

sofort das Training beenden.

Trinkﬂ asche



Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des ablös-

baren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern

(Verschluckungsgefahr)!



Bitte beachten Sie, dass das Mundstück der Trinkflasche zu

Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden

kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft löst.

Verpackung

Umweltfreundliche, wiederverwertbare Materialien:



Außenverpackung aus Pappe



Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)



Folien und Beutel aus Polyethylen (PE)



Spannbänder aus Polypropylen (PP)

Entsorgung

Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Ver-

packung nach lokalen Vorschriften!

Entsorgung des Altgerätes:

Beachten Sie beim

Entsorgen des Gerätes die örtlichen Entsorgungs-

vorschriften. In Deutschland fällt dieses Gerät unter

die Elektroschrottverordnung und muss im Falle einer

Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen

innerhalb von Deutschland entsorgt bzw. abgegeben

werden.

Stromversorgung



Der Anschluss des Gerätes darf nur an eine ord-

nungsgemäß installierte Schutzkontakt-Steckdose mit der auf

dem Typschild angegebenen Netzspannung erfolgen. Stimmen

die Werte nicht überein, wenden Sie sich bitte an unser

Serviceteam.

Verbinden Sie immer zuerst das Netzkabel mit dem Gerät und

stecken Sie dann den Netzstecker in die Steckdose. Zur voll-

ständigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen. Das Gerät

deshalb nur an leicht zugängliche Steckdosen anschließen.

WICHTIG !

 Machen Sie sich vor der Inbetriebnahme des Gerätes

mit der Montage-, Bedienungs- und Computeranleitung

sowie den Trainings- und Sicherheitshinweisen vertraut.

 Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen.



Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt werden.

 Bei Weitergabe des Gerätes sind Montage-, Bedie-

nungs-, Computer- und Trainingsanleitung beizulegen.

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21.08.2009 11:30:13 Uhr

Power.S9.Ergometer 3

Inhalt

Symbol-Erklärung

WARNUNG

Enthält wichtige Hinweise zur Vermeidung

von Personenschäden (Verletzungen).

ACHTUNG

Enthält wichtige Hinweise

zur Vermeidung von Schäden

am Gerät.

HINWEIS

Macht Sie beim Lesen der

Bedienungsanleitung auf wichtige

Informationen und Hinweise aufmerksam.

Sicherheitshinweise/Verpackung/Entsorgung

Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Verpackung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Entsorgung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

Symbol-Erklärung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Das Trainingsgerät

Kleinteile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Blisterkarte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Ausstattung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Hotline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Montage Die 8-Schritte-Montage

1. Überprüfen des Lieferumfanges . . . . . . . . . . . . . 6

2. Montage des vorderen und hinteren Standfußes . . 7

3. Montage des Sattels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

4. Montage der Lenkersäule . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

5. Montage des Lenkers und des Computers . . . . . 10

6. Montage des Trinkflaschenhalters . . . . . . . . . . 11

7. Montage der Pedale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

8. Stromversorgung und Endkontrolle . . . . . . . . . . 11

Der Computer

1. Erklärung der LCD-Anzeigewerte

1.1. Zeit/Stopp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1.2. Anzeigefeld . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1.3. Puls/BMR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1.4. km/h (Umdrehungen pro Minute) . . . . . . . . . 13

1.5. Distanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1.6. Watt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1.7. Kilojoule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1.8. Tretwiderstandsstufen . . . . . . . . . . . . . . . . 14

1.9. Hinweisfeld (Hilfefunktion-Menüführung) . . . . . 14

1.10. Anzeigewerte im Überblick . . . . . . . . . . . . . 14

Tastatur

2. Erklärung der Tastatur

2.1. Modus-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

2.2. Zurückstellen/Pause-Taste/Reset . . . . . . . . 15

2.3. Minus-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

2.4. Plus-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

2.5. Programm-Tasten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

2.6. Erholungspulsmessung/Fitnessnote . . . . . . . 16

3. Puls-, Herzfrequenzmessung . . . . . . . . . . . . 16

4. Stromversorgung und Inbetriebnahme

4.1. Schritt 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4.2. Schritt 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4.3. Schritt 3 WILLKOMMEN-MODUS . . . . . . . . . 17

5. Programmauswahl und Programmbeschreibung

5.1. Programm-Anwahl . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

5.2. Programm-Beschreibung . . . . . . . . . . . . . . . 18

5.2.1. Schnellstart-Programm . . . . . . . . . . . . . . . 18

5.2.2. Manuelles-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . 19

5.2.3. Individual-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

5.2.4. Intervall-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

5.2.5. Watt-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

5.2.6. Zielpuls-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

5.2.7. Test-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

5.2.8. BMR-, BMI-, Fett-Messprogramm . . . . . . . 25

5.2.8.1. Körperfett-Messergebnis . . . . . . . . . . . . 26

5.2.8.2. BMI-Messergebnis (Body-Mass-Index) . . . 26

5.2.8.3. BMR-Messergebnis (Basal-Metabolic-Rate) 26

5.2.9. Berg-Programm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Trainingshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28/29

Was Sie sonst noch wissen sollten

Transport/Bewegen des Gerätes . . . . . . . . . . . . . 30

Einstellen der richtigen Sitzposition . . . . . . . . . . . . 30

Kalibrierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Pflege und Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Garantie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Service + Hotline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Wirbelstrom-Bremssystem . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Explosionszeichnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Ersatzteileliste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

HINWEIS: Satzfehler und Änderungen vorbehalten!

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21.08.2009 11:30:14 Uhr

Produktspezifikationen

Marke:	Crane Sports
Kategorie:
Modell:	Power S9 Ergometer Studio - 33839 Hometrainer

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