Motive FIitness - U.N.O. FLEX RUN 1.8 Bedienungsanleitung
Motive FIitness - U.N.O.
Fitness
FLEX RUN 1.8
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U.N.O Fitness Laufband
FLEX RUN 1.8
J62068 - xx
Aufbau- & Benutzerhandbuch
Bitte lesen Sie erst dieses Handbuch aufmerksam,
bevor Sie versuchen, Ihr neues Produkt aufzubauen oder
zu benutzen. FĂŒr zukĂŒnftige Verwendung aufbewahren.
Kapitel Seite
Allgemeines
. . . . . . . . . . . . . . 3
Bevor Sie Beginnen . . . . . . . 4
Sicherheit . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Trainingsinformation . . . . . . 6
Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Wartungsinformation . . . . . .
. . . . . .
20
Benutzungsanleitung 25
Inhalt
QualitÀt
Ihr TrainingsgerÀt wurde gemÀà der aktuellen
EuropÀischen Sicherheitsstandards (EN 957)
entworfen und hergestellt.
Fragen
Sollten Sie Schwierigkeiten mit dem Aufbau oder der
Benutzung Ihres TrainingsgerÀtes haben, oder sind
Sie der Meinung, dass Teile fehlen, senden Sie es
bitte NICHT an den HĂ€ndler zurĂŒck, sondern wenden
Sie sich bitte zuerst direkt an unseren Kundenservice.
Tel: 09 11 / 97 59 78 - 0
Fax: 09 11 / 97 59 78 - 1
Email: service@benysports.de
Website: www.benysports.de
Unser Kundenservice ist erreichbar
Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr.
Beny Sports Germany GmbH
Klingenhofstr. 51
D-90411 NĂŒrnberg
Anfragen
Wenn Sie unseren Kundenservice mit einer Anfrage
kontaktieren, halten Sie bitte folgende Informationen
bereit:
NAME
ADRESSE
TELEFONNUMMER
PRODUKT MARKE
PRODUKT MODELL
PRODUKT SERIENNUMMER
KAUFDATUM
HĂNDLERNAME
BENĂTIGTE ERSATZTEILNUMMERN
a). Ersatzteile fĂŒr die Reparatur an den KĂ€ufer zu liefern.
b). das an das Lager zurĂŒckgesandte Produkt zu reparieren
(auf Kosten des Kunden).
c). das Produkt zu ersetzen, falls wirtschaftlich.
Die Garantie gilt fĂŒr Rahmen, Kabel, Elektronik, Schaumstoff
und Rollen. Ausgeschlossen sind Abnutzung der Polster und
VerschleiĂteile, sowie SchĂ€den durch Ă€uĂere EinflĂŒsse, Eingriff
durch nicht autorisierte Personen.
Ebenfalls ausgeschlossen sind Defekte, die durch fehlerhaften
Aufbau, Benutzung, oder Verstauung, oder durch Nutzung
auĂerhalb des empfohlenen Nutzungsorts entstandenen sind.
Sollten Sie uns ĂŒber einen Defekt an Ihrem GerĂ€t informieren
wollen, benötigen wir einen Kaufbeleg. Ohne Kaufbeleg kann
jede Anfrage fĂŒr Ersatzteile oder Reparatur verweigert werden.
Diese Garantie gilt nur fĂŒr den ursprĂŒnglichen KĂ€ufer und ist
nicht ĂŒbertragbar.
Dies beeinflusst nicht Ihre gesetzlich vorgeschriebenen
Rechte als Kunde.
Kundenservice
Tel: 09 11 / 97 59 78 - 0
Fax: 09 11 / 97 59 78 - 1
Email: service@benysports.de
Website: www.benysports.de
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bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr.
Beny Sports Germany GmbH
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D-90411 NĂŒrnberg
Garantie
Beny Sports Germany GmbH gewÀhrt Garantieleistungen
nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG fĂŒr die Dauer von
2 Jahren ab dem Kaufdatum. WĂ€hrend der Garantiedauer
behalten wir uns das Recht vor:
Allgemeines
Seite 3
Bevor Sie Beginnen
Werkzeug
Vorbereitung des Arbeitsplatzes
Wichtig ist, dass Sie ihr GerÀt an einer sauberen, freien und
aufgerÀumten Stelle aufbauen. Sie sollten in der Lage sein,
um das GerÀt herumzugehen, wÀhrend Sie die Einzelteile
zusammenfĂŒgen, so dass die Verletzungsgefahr reduziert
wird.
Bitten Sie um Hilfe
Da einige der Einzelteile groĂ, schwer oder sperrig sein können,
ist es schneller, sicherer und einfacher, sich beim Aufbau von
jemandem helfen zu lassen.
Ăffnen des Kartons
Ăffnen Sie den Karton, der Ihr Produkt enthĂ€lt vorsichtig,
wobei Sie bitte die aufgedruckten Warnungen beachten,
um die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Beachten Sie evtl.
scharfe Klammern, die zur Befestigung der Klappen benutzt
wurden. Versichern Sie sich, dass der Karton auf der richtigen
Seite steht, da die Teile so am leichtesten entnommen werden
können.
Auspacken der Teile
Packen Sie vorsichtig jede Komponente aus und kontrollieren
Sie auf der Teileliste, ob alle notwendigen Einzelteile vorhanden
sind.
Bitte beachten Sie, dass manche Einzelteile schon zu Gruppen
zusammengebaut sein können. Kontrollieren Sie dies bitte,
bevor Sie sich deshalb an unseren Kundendienst wenden.
Senden Sie das GerĂ€t auf keinen Fall zurĂŒck, bevor Sie sich mit
Ihrem HĂ€ndler in Verbindung gesetzt haben.
Falls erforderlich, werden alle unsere GerÀte mit den wichtigsten
Werkzeugen geliefert, die fĂŒr einen erfolgreichen Aufbau benötigt
werden. Es kann jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer
und einen UniversalschraubenschlĂŒssel zur Hand zu haben.
Seite 4
Sicherheit
Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-KreislaufaktivitÀt
steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. RegelmĂ€Ăiges, anstrengendes
Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass
Sie Ihr GerÀt richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung
genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen.
* Stellen Sie sicher, dass der Safety-Key vor Benutzung an Ihrer Kleidung befestigt ist.
* Vergewissern Sie sich, dass das GerÀt auf einer stabilen, ebenen OberflÀche steht,
bevor Sie es benutzen (unebene OberflÀchen können vorzeitigen Verschleià der Elektronik
bedeuten). Falls nötig, benutzen Sie eine Gummimatte, um Rutschgefahr zu mindern.
Stellen Sie das GerĂ€t nicht auf dicken Teppich, da dies die korrekte LĂŒftung beeinflussen
kann. Stellen Sie das GerĂ€t nicht in der NĂ€he von Wasser oder gar drauĂen auf.
* Um Ihre Sicherheit zu gewÀhrleisten, stellen Sie sicher, dass in jede Richtung mindestens
2 Meter Freiraum um Ihr GerÀt besteht, wÀhrend Sie trainieren.
* Schalten Sie das GerÀt niemals ein, wenn jemand darauf steht.
* Halten Sie Kinder und Tiere fern von Ihrem GerĂ€t. Es ist nur fĂŒr die Benutzung von
Erwachsenen geeignet.
* Entfernen Sie den Safety-Key und verstauen Sie ihn so, dass Kinder ihn nicht erreichen
können, wenn Sie Ihr GerÀt nicht benutzen.
* Stellen Sie sich auf die Seitenschienen und nicht auf die Laufmatte, wenn Sie das GerÀt
einschalten. Betreten Sie diese erst, wenn die Laufmatte langsam (unter 3km/h) lÀuft.
* Drehen Sie sich auf dem Laufband wÀhrend des Betriebes niemals um. Schauen Sie
immer nach vorne.
* Bevor Sie vom Laufband steigen, warten Sie bis es ganz angehalten hat.
* Kontrollieren Sie regelmĂ€Ăig, ob alle Muttern, Bolzen und Schrauben festgezogen sind,
und ebenfalls alle beweglichen Teile auf offensichtlichen VerschleiĂ oder Schaden.
* Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhwerk, wie Sportschuhe, wenn Sie trainieren.
Tragen Sie keine zu weite Kleidung, die sich wÀhrend des Trainings verfangen könnte.
* Sollte ein elektronisches Problem plötzlich die Geschwindigkeit erhöhen, ziehen Sie bitte
den Safety-Key heraus, so dass das GerÀt anhÀlt.
Verstauung und Benutzung
Ihr GerĂ€t ist dafĂŒr konstruiert, in einer sauberen, trockenen Umgebung benutzt zu
werden. Vermeiden sie die Verstauung an zu kalten oder klammen Orten, da dies
zu Korrosion und Ă€hnlichen Problemen fĂŒhren kann.
Maximal-Gewicht
Ihr GerĂ€t ist fĂŒr Benutzer mit bis zu folgendem Gewicht geeignet:
125kg / 276lbs oder weniger.
KonformitÀt
Dieses GerĂ€t erfĂŒllt (EN 957) - Teile 1 und 6, Klasse (H) - HEIMBENUTZUNG
â Klasse (C).
Es ist nicht geeignet fĂŒr therapeutische Verwendung.
Sollte ein Teil Ihres Produktes
beschÀdigt oder sehr
verschlissen sein, benutzen
Sie Ihr GerÀt unter keinen
UmstÀnden, bis diese Teile
ausgetauscht sind.
Warnung
Seite 5
Trainingsinformation
(Jahre)
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60 und mehr
(SchlÀge pro Minute)
145 - 165
140 - 160
135 - 155
130 - 150
125 - 145
120 - 140
115 - 135
110 - 130
105 - 125
(SchlÀge pro Minute)
155 - 175
150 - 170
145 - 165
140 - 160
135 - 155
130 - 150
125 - 145
120 - 140
115 - 135
Cool Down
Um ĂbermĂŒdung und Muskelkater vorzubeugen, sollten Sie sich fĂŒr
ein paar Minuten durch langsames Gehen abkĂŒhlen, um Ihren Puls
wieder auf den Ruhepuls zu senken.
AufwĂ€rm- und Cool Down Ăbungen
Halten Sie jede Ăbung fĂŒr mindestens 10 Sekunden und entspannen
Sie dann. Wiederholen Sie jede Ăbung zwei oder drei Mal. Tun Sie dies
vor der Aerobic und auch nachdem Sie mit dem Training fertig sind.
Kopfrolle
Legen Sie den Kopf langsam nach rechts, so dass Sie eine leichte
Dehnung an der linken Halsseite spĂŒren. Als nĂ€chstes legen Sie den
Kopf nach hinten, das Kinn streckend. Danach legen Sie den Kopf nach
links, so dass Sie eine leichte Dehnung auf der rechten Halsseite
verspĂŒren. Zuletzt legen Sie den Kopf nach vorne auf die Brust.
Wiederholen Sie dies zwei bis drei Mal.
Zehen berĂŒhren
Beugen Sie sich langsam nach vorne, indem Sie in der HĂŒfte abknicken,
und entspannen Sie RĂŒcken und Schultern wĂ€hrend Sie den Oberkörper
herabbeugen. Strecken Sie sich behutsam nach unten, soweit es
angenehm ist und halten Sie die Position fĂŒr 10 Sekunden.
Alter Untrainiert
Zielzone A Trainiert
Zielzone B
30-34
135 - 155 145 - 165
35-39
130 - 150 140 - 160
40-44
125 - 145 135 - 155
45-49
120 - 140 130 - 150
50-54 115 - 135 125 - 145
55-59 110 - 130 120 - 140
60 und mehr 105 - 125 115 - 135
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Produktspezifikationen
Marke: | Motive FIitness - U.N.O. |
Kategorie: | Fitness |
Modell: | FLEX RUN 1.8 |
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