Beurer PM 110 Bedienungsanleitung
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Seite 1/32
heart rate monitor
herzfrequenz pulsuhr
Operating Instructions
Gebrauchsanleitung
german|engineering
PM 110
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2
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich fĂŒr ein Produkt unseres Sortimentes entschieden haben. Unser Name
steht fĂŒr hochwertige und eingehend geprĂŒfte QualitĂ€tsprodukte aus den Bereichen WĂ€rme, Ge-
wicht, Blutdruck, Körper temperatur, Puls, Sanfte Therapie, Massage und Luft.
Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung aufmerksam durch, bewahren Sie sie fĂŒr spĂ€teren Ge-
brauch auf, machen Sie sie anderen Benutzern zugÀnglich und beachten Sie die Hinweise.
Mit freundlicher Empfehlung
Ihr Beurer-Team
1. Wichtige Hinweise
â Dieses Produkt ist kein medizinisches GerĂ€t. Es ist ein Trainingsinstrument, welches fĂŒr die Mes-
sung und Darstellung des Pulses entwickelt wurde.
â Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem behandelnden Arzt ĂŒber Ihre eigenen Werte bezĂŒglich oberer
und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und HÀufigkeit des Trainings. Somit können Sie
optimale Ergebnisse beim Training erzielen.
â Beachten Sie bei Risikosportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusĂ€tzliche Verletzungs-
quelle darstellen kann.
â Das GerĂ€t ist nur fĂŒr den privaten Gebrauch bestimmt.
â Dies ist eine photoelektrische, brustgurtlose Pulsuhr, die zum Einsatz bei Walking, Jogging, Lau-
fen und leichter Aerobic entwickelt wurde. Das GerÀt ist nicht wasserdicht und kann nicht beim
Schwimmen verwendet werden.
â Dieses GerĂ€t darf nur fĂŒr den Zweck verwendet werden fĂŒr den es entwickelt wurde und auf die
in der Gebrauchsanweisung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemĂ€Ăe Gebrauch kann
gefĂ€hrlich sein. Der Hersteller haftet nicht fĂŒr SchĂ€den, die durch unsachgemĂ€Ăen oder falschen
Gebrauch verursacht wurden.
â Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das GerĂ€t und Zubehör keine sichtbaren SchĂ€den
aufweisen. Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren HĂ€ndler oder an die
angegebene Kundendienstadresse.
â Reparaturen dĂŒrfen nur vom Kundendienst oder autorisierten HĂ€ndlern durchgefĂŒhrt werden
â Versuchen Sie in keinem Fall, das GerĂ€t selbstĂ€ndig zu reparieren!
â Benutzen Sie das GerĂ€t nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
â Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder Ă€hnlichen Produkten, da diese die Bedruckung
oder sogar die Kunststoffteile beschÀdigen könnten.
â Durch Lichtreflexionen kann der Sensor Pulssignale anzeigen, auch wenn er nicht an der Hand
angebracht ist.
!
DEUTSCH
3
2. Wissenswertes
Dieses PulsmessgerÀt dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen
Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstĂŒtzen und den Puls
ĂŒberwachen.
Sie sollten Ihren Puls beim Training ĂŒberwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Ăberlastung schĂŒt-
zen sollten und zum anderen um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt Ihnen
einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone.
Beachten Sie: Die maximale Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben
zum Trainingspuls mĂŒssen deshalb immer in AbhĂ€ngigkeit zur maximalen Herzfrequenz ste-
hen. Zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz gilt die Faustformel:
Maximale Herzfrequenz = 220 abzĂŒglich Lebensalter
Beispiel fĂŒr eine 40-jĂ€hrige Person: 220 â 40 = 180
Anteil der
max. HF
50â60% 60â70% 70â80% 80â90% 90â100%
Zone Herz-
Gesundheitszone
Fett-
verbrennungszone
Fitnesszone Kraft-
ausdauer-
bereich
Anerobes
Training
Aus-
wirkung
StÀrkung
Herz-Kreislauf-
System.
Hier verbrennt der
Körper prozentual
die meisten Kalo-
rien aus Fett. Das
Herz-Kreislauf-Sy-
stem wird trainiert
und die Fitness
verbessert.
Verbesserung
von Atmung und
Kreislauf. Optimal
zur Steigerung
der Grundlagen-
Ausdauer!
Verbesserung
TempohÀrte und
eine Steigerung
der Grund-
geschwindigkeit.
Gezielte
Ăberlastung
der Muskulatur,
hohes Verlet-
zungsrisiko fĂŒr
Freizeitsportler,
bei Vorerkrank-
ten: Gefahr fĂŒrs
Herz.
FĂŒr wen
geeignet?
Ideal fĂŒr AnfĂ€nger.
Zur Gewichts-
kontrolle bzw.
Gewichtsreduktion.
Freizeitsportler.
Ambitionierte
Freizeitsportler,
Leistungssportler.
Nur
Leistungssportler.
Training Regeneratives
Training.
Fitness-Training. Kraft-
ausdauer-
training.
Entwicklungs-
bereichstraining.
Brustgurtlose Pulsmessung:
Diese Pulsuhr besitzt einen optischen Fingersensor, der es ermöglicht, dauerhaft den Puls am linken
Zeigefinger zu messen. Damit benötigt diese Pulsuhr keinen Brustgurt mehr, der von vielen Benut-
zern herkömmlicher Pulsuhren als sehr störend empfunden wird. Besonders Frauen empfinden das
Tragen eines Brustgurtes oft als unangenehm.
Produktspezifikationen
| Marke: | Beurer |
| Kategorie: | Sportuhr |
| Modell: | PM 110 |
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