Kettler 07655-350 - SKYLON 5 Bedienungsanleitung
Kettler
Heimtrainer
07655-350 - SKYLON 5
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SJ
Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode dâemploi et instructions dâentraĂŽnement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per lâuso
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italiano
Trainings- und Bedienungsanleitung
2
D
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
⢠Service 2
⢠Ihre Sicherheit 2
Funktion 3
⢠Anzeige / Display / Tasten 3
Kurzanleitung 4
⢠Tasten 4
⢠Programme 5
⢠Anzeigen 6
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7
⢠Trainingsbeginn 7
⢠Trainingsunterbrechung -ende 7
⢠Standby-Betrieb 7
Notwendige Eingaben 8
⢠Personendaten und Einstellungen 8
Geburtsdatum, Gewicht, Geschlecht,
Trainingsaktivität, Ruhepuls, KJoule
oder kcal Anzeige, Energieumsatz
real. oder phys., Alarmton bei Maxi-
malpuls ja/nein, 8
⢠Systemeinstellungen 9
Datum, Uhrzeit, km oder Meilen, Hin-
tergrundfarbe, Personenwahl, Werks-
einstellung 9
⢠Firmware-Update 9
Training 10
⢠Personenauswahl 10
⢠Trainingsauswahl 10
durch Leistungsvorgaben 10
durch Pulsvorgaben 10
durch Anleitung / Coaching 10
... durch Leistungsvorgaben
⢠Programm âCount-Upâ 10
⢠Programm âCount-Downâ 10
⢠Programm âTrainingsaufzeichnungâ10
Vorgabenbereich 10
Trainingsaufzeichnung ja/nein 10
Zeit 10
Energie 11
Strecke 11
Alter 11
Maximalpuls 11
Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.) 11
⢠Zielpulseingabe 11
⢠Trainingsbereitschaft 11
⢠Leistungsprofile 1 â 6 12
⢠Umschaltung Zeit/Strecke 12
... durch Pulsvorgaben
⢠HRC1 â Count-Up 12
⢠HRC2 â Count-Down 12
... durch Anleitung / Coaching 13
⢠Test IPN 13
⢠Trainingsempfehlung (Coaching) 13
Health (Gesundheitstraining) 13
Power (Leistungstraining) 13
⢠IPN Empfehlung und Regeln 14
Trainingsfunktionen 14
⢠Anzeigewechsel 14
⢠Profilverstellung 14
⢠Drehzahlabhängig/-unabhängig 14
⢠Trainingsunterbrechung/-ende 14
⢠Trainingswiederaufnahme 14
⢠Recovery (Erholpulsmessung) 15
Anzeige bei Pulsereignissen 15
⢠Tabelle: Pulsereignisse 15
⢠Heart Rate Light (Ampelfunktion) 15
Allgemeine Hinweise 16
⢠SystemtÜne 16
⢠Recovery 16
⢠Profilanzeige im Training 16
⢠Drehzahlunabhängiger Betrieb 16
⢠Pfeile Auf / Ab 16
⢠Drehzahlabhängiger Betrieb 16
⢠Durchschnittswertberechnung 16
⢠Hinweise zur Pulsmessung 16
Mit Ohrclip 16
Mit Handpuls 16
Mit Brustgurt 16
⢠StÜrungen beim Computer 16
⢠Hinweise zur Schnittstelle 16
Trainingsanleitung 16
⢠Ausdauertraining 16
⢠Belastungsintensität 16
⢠Belastungsumfang 16
Glossar 17
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
⢠Die Aufstellung des Trainingsgerätes muà auf einem dafßr
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
⢠Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu Ăźber-
prĂźfen.
⢠Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Ăberlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
⢠Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
⢠Ăberzeugen Sie sich regelmäĂig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäĂen Zustand des Trainingsgerätes.
⢠Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und mĂźssen regelmäĂig und ordnungsgemäĂ
durchgefĂźhrt werden.
⢠Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
⢠Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
⢠Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäĂig auf Schä-
den und VerschleiĂ geprĂźft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
â˘Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich fßr das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
fĂźr den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder ĂźbermäĂiges Training kann zu Gesundheitsschäden
fĂźhren.
SJ
3
D
Kurzbeschreibung
Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen
Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Grafik.
Anzeige/Display
Anschlussbuchse USB-A
Anschluss fĂźr Speichermedien. Der
Speicher muss FAT32 formatiert sein.
Tasten
Pulsbuchse
Die Elektronik weist folgende Funktionen auf:
⢠Speicher fßr 5 Personen ( 4 intern in der Anzeige und 1 extern mit USB Speicher)
⢠Trainingsvorgaben sind dauerhaft speicherbar:
Zielpuls, Zeit, Strecke, Energieverbrauch
⢠Pulsßberwachung mit optischem und akustischem Hinweis:
Altersabhängiger Maximalpuls, Zielpuls
⢠Hintergrundbeleuchtung wählbar. Farbwechsel nach Pulsereignissen (Heart-Rate-Light):
Zielpulsbereich erreicht oder Maximalpuls Ăźberschritten
⢠Anzeige einer Fitnessnote 1-6 berechnet mit dem Erholungspulswert nach1 Minute
⢠Programme fßr manuelle und automatische Leistungsverstellung und pulsgesteuertes Training.
⢠Trainingsaufzeichnung kann als eigenes Programm gespeichert und wieder trainiert werden.
⢠Fitnesstest mit Ergebnis. Daraus werden Trainingsprogramme berechnet und angeboten.
⢠Wahl der Anzeige fßr Geschwindigkeit und Entfernung [KM/H oder M/H]
⢠Wahl der Anzeige fßr Energieverbrauch [KJoule oder Kcal]
⢠Anzeige der Gesamtkilometer und der Gesamttrainingszeit des Gerätes.
Anzeigewerte
Die Beispielanzeigen zeigen den Betrieb als Rad-Ergometer. Bei Ăźbereinstimmender Drehzahl mit den Bei-
spielanzeigen liegen die Werte fĂźr Geschwindigkeit und Entfernung bei Cross-Ergometern niedriger und bei
Renn-Ergometern hĂśher.
Bei 60 minâ1 (RPM)
Rad-Ergometer: = 21,3 km/h
Cross-Ergometer = 9,5 km/h
Renn-Ergometer = 25,5 km/h
Produktspezifikationen
| Marke: | Kettler |
| Kategorie: | Heimtrainer |
| Modell: | 07655-350 - SKYLON 5 |
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