Kettler 07645-900 - VERSO-109 Bedienungsanleitung
Kettler
Heimtrainer
07645-900 - VERSO-109
Lesen Sie kostenlos die đź“– deutsche Bedienungsanleitung fĂĽr Kettler 07645-900 - VERSO-109 (32 Seiten) in der Kategorie Heimtrainer. Dieser Bedienungsanleitung war fĂĽr 6 Personen hilfreich und wurde von 2 Benutzern mit durchschnittlich 4.5 Sternen bewertet
Seite 1/32
Computer- und Trainingsanleitung
ST 7620-80
D
GB
P
DK
F
NL
E
I
PL
Trainingscomputer mit Digitalanzeige
GERĂ„TESTART
Setzen Sie 2 Batterien ein (1,5 V UM 3/AA). Der Computer fĂĽhrt
einen Segmenttest durch und zeigt alle darstellbaren Zeichen.
Zur Bestätigung ertönt ein Piepton.
1. Start ohne Vorkenntnisse
Sie können ohne Vor-
kenntnisse mit dem
Training beginnen. Im
Display werden die ver-
schiedenen Informationen
angezeigt. FĂĽr ein effizi-
entes Training und zum
Einstellen Ihrer persön-
lichen Trainingsvorgaben
lesen und befolgen Sie
bitte diese Bedienungs-
anweisung.
Nach Einschalten des
Gerätes oder RESET-Start
erscheint die vollständige Displayanzeige = Segmenttest mit einem
Signalton. Danach wird kurz die Uhrzeit dargestellt. Die Uhrzeit
wird mit den Taste UP und DOWN verändert: Zuerst Stunde UP
/ DOWN dann mit MODE bestätigen, danach Minuten, und
wieder mit MODE die gewählte Zeit bestätigen.
Lesen Sie auch die allgemeinen Hinweise in der Trainingsan-
leitung.
2. Funktionstasten
MODE
Wählen Sie durch kurzes Drücken
der MODE-Taste zwischen den
Funktionen [TIME, DISTANCE,
CALORIES oder PULSE] sowohl
zur Anzeige, als auch fĂĽr Ihre per-
sönlichen Einstellungen.
Wenn Sie die MODE-Taste lange
gedrĂĽckt halten, werden alle
Werte auf >0< gesetzt.
DOWN / UP
– Mit der DOWN oder UP Taste werden Vorgabewerte ein-
gestellt. Dazu muß sich das Gerät in STOP-Position befinden
> Symbol oben links.
DOWN Abwärtseinstellung von Vorgabewerten.
Durch kurzes DrĂĽcken der DOWN Taste verringern Sie die Ein-
stellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE,
CALORIES und PULSE]. Wenn die DOWN Taste länger gehalten
wird, kann der Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht
werden.
UP Aufwärtseinstellung von Vorgabewerten.
Durch kurzes Drücken der UP Taste erhöhen Sie die Einstellwerte
der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES
und PULSE]. Wenn die UP Taste länger gehalten wird, kann der
Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht werden.
P
2
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
RESET
Mit der RESET-Taste werden die Funktionen auf >0< gestellt.
Bei der Vorgabeneinstellung einer jeweiligen Funktion wird
nur der Wert dieser Funktion durch kurzes DrĂĽcken der RESET-
Taste auf >0< gestellt. Wenn die RESET-Taste länger als 2
Sekunden gehalten wird, werden alle Werte auf >0< gestellt;
das entspricht einem Neustart des Computers.
Beim Austausch der Batterien werden ebenfalls alle Werte auf
>0< zurĂĽckgesetzt.
RECOVERY
Nutzen Sie die RECOVERY-Taste zur Aktivierung der Erho-
lungspulsfunktion nach dem Training.
3. Funktionen – Displayanzeigen
Allgemein: In dem Display erscheint jeweils eine GroĂźan-
zeige und gleichzeitig mehrere Segmentanzeigen im unteren
Bereich nebeneinander.
Nach Beendigung des Trainings bleiben die Trainingsdaten
erhalten, und können bei neuem Trainingsbeginn abgerufen
werden. Die neuen Daten werden dann hinzugerechnet.
Ausnahme: Der Computer wurde mit RESET auf >0< gesetzt,
in der persönlichen Trainingsvorgabe wurde der Wert auf >0<
gesetzt oder die Batterien wurden ausgetauscht.
– Bei Unterbrechung des Trainings für 4 Minuten wird der
Hauptbildschirm abgestellt.
– Wenn der Computer undefinierbare Anzeigen wiedergibt,
nehmen Sie die Batterien heraus, setzen sie wieder ein und
versuchen es erneut.
SCAN
Wechselnde Anzeige
aller Funktionen in groĂźer
Darstellung. Links im
Display erscheint jeweils
die Bezeichnung in
abgekĂĽrzter Form:
RPM = Round Per Minute = Umdrehung pro Minute/Trittfrequenz
SPD = SPEED = Geschwindigkeit
TM = TIME = Trainingszeit
DST = DISTANCE = zurĂĽckgelegte Strecke
CAL = CALORIES = Energie / Kalorienverbrauch
PLS = PULSE = Herzfrequenz
Wenn die GroĂźanzeige mit der jeweiligen Einheit erscheint, blinkt
in dem kleinen Fenster die Funktionsbezeichnung.
RPM /SPEED
In diesem Display wird im Wechselintervall
(alle 6 Sekunden) die Trittfrequenz als RPM
(=Umdrehung pro Minute) und die Geschwin-
digkeit SPEED in km/h angezeigt. Die Höchst-
geschwindigkeit beträgt 99,9 km/h
TIME
In diesem Display wird die Trainingszeit
gemessen. Die maximale Zeitmessung
beträgt 99:99 Minuten.
DISTANCE
Die zurĂĽckgelegte Entfernung wird in km gemessen. Die Strecken-
zählung beginnt mit >0<, und kann maximal bis 99,99 km ange-
D
zeigt werden. Die Zählabstufung erfolgt
in 0,01 km Schritten = 10 Meter.
CALORIES
In diesem Display wird der errechnete
Kalorienverbrauch angezeigt. Die Maxi-
malanzeige liegt bei 9999.
Die Daten dienen aber nur als grobe Richt-
linie im Vergleich der verschiedenen
Übungen, und können nicht zu medizinischen Zwecken ver-
wendet werden.
PULSE
Wenn Sie mit beiden Händen die Hand-
griffsensoren halten, zeigt das Display die
aktuellen Herzfrequenzwerte an. Sie können vor dem Training
einen Zielwert eingeben. Wenn die Herzfrequenz dieses Ziel
überschreitet, ertönt ein Alarm, um Sie darauf aufmerksam zu
machen.
SCHLAFMODUS
Wenn keine UPM oder PULSE erfasst werden oder keine manuelle
Einstellungen innerhalb von 4 Minuten vorgenommen werden,
so schaltet das Gerät in den Schlafmodus.
4. Persönliche Trainingsvorgaben
Allgemein
– Ohne besondere Vorein-
stellungen zählen die Werte
in den einzelnen Funktionen
[TIME, DISTANCE, CALORIES
und PULSE] von >0< an auf-
wärts.
– Für ein sinnvolles Training
reicht es aus, lediglich in einer
Funktion [TIME, DISTANCE,
CALORIES oder PULSE] einen
Zielwert einzustellen.
– Wenn ein persönlicher Zielwert als Trainingsvorgabe eingestellt
wird, zählt der Computer von diesem Wert nach unten. Bei
Erreichen des Zielwertes >0< ertönt ein Signalton. Wenn
danach ohne Einstellung eines neuen Zielwertes weiter trai-
niert wird, zählt der Computer in diesem Modus wieder von
>0< aufwärts.
– Einmal eingestellte Zielwerte können nicht während des Trai-
nings verändert werden, sondern nur im Stillstand.
Zielwertvorgabe
Die Einstellung der Zielwerte ist bei allen Funktionen gleich:
z. B. DISTANCE
1. DrĂĽcken Sie die MODE-Taste, bis im Feld DISTANCE die
Zahl blinkt, und die groĂźe Zahl im Display steht (KĂĽrzel links
> DST)
2. Durch kurzes Drücken der Taste UP erhöhen sie den Wert.
z.B. DISTANCE in 0,5 km Schritten. Wenn Sie die UP-Taste
gedrückt halten wird der Einstellwert schneller gezählt.
3. Wenn Sie den Zielwert wieder reduzieren möchten, drücken
Sie kurz die DOWN-Taste.
3
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers D
4. Wenn Sie den Zielwert eingestellt haben, drĂĽcken Sie die
MODE-Taste. Der Wert ist dann in dieser Funktion gespei-
chert und Sie gelangen in die nächste Funktion z.B.
CALORIES.
5. Geben Sie den Vorgabewert möglichst nur in einer Funktion
ein, weil sich sonst die Trainingsziele ĂĽberschneiden. Z.B.
wenn Sie das voreinge-
stellte Zeitziel frĂĽher
erreichen wĂĽrden, als
das voreingestellte
Streckenziel.
6. Die Vorgabewerte in
den anderen Funktionen
[TIME; CALORIES oder
PULSE] werden, wie
unter 1-4 beschreiben
ebenfalls mit den Tasten
UP und DOWN ein-
geben.
Nach AbschluĂź der Vorgabe beginnen Sie mit dem Training.
Während des Trainings wechselt im Display die Anzeige der
verschiedenen Funktionen alle 6 Sekunden. Wenn Sie während
dieser Anzeige die MODE-Taste drücken, bleibt die gewählte
Funktion im Display in groĂźen Zahlen erhalten. Im kleinen
Display blinkt der Funktionsname z.B. PULSE.
Ein nochmaliges DrĂĽcken der MODE-Taste bewirkt den SCAN-
Betrieb > Anzeigewechsel alle 6 Sekunden.
RECOVERY
Mit der RECOVERY-Taste erreicht man eine Erholpulsmessung
zum Trainingsende. Aus Anfangs- und Endpuls einer Minute wird
die Abweichung und eine Fitnessnote ermittelt. Bei gleichem
Training ist die Verbesserung dieser Note ein MaĂź fĂĽr die Fitn-
esssteigerung.
Wenn Sie die Zielwerte erreicht haben beenden Sie das Training,
drücken die RECOVERY-Taste, und lassen danach die Hände auf
den Handpulssensoren liegen. Bei vorheriger Pulsmessung
erscheint im Display 00:60 fĂĽr Zeit und in der PULSE-Segmen-
tanzeige (rechts) blinkt der aktuelle Pulswert. Die Zeit beginnt
von 00:60 herunter zu zählen. Lassen Sie die Hände an den
Handpulssensoren liegen, bis auf >0< gezählt worden ist. Im
Display wird ein Wert zwischen F1 und F6 angezeigt. F1 ist der
beste und F6 der
schlechteste Status.
Nochmaliges DrĂĽcken
von RECOVERY
beendet die Funktion.
Pulserfassung mit Handpuls
Eine durch dĂe Kontraktion des Herzens erzeugte Kleinstspannung
wird durch die Handsensoren erfasst und
durch die Elektronik ausgewertet
• Umfassen Sie die Kontaktflächen immer mit beiden Händen
• Vermeiden Sie ruckartiges Umfassen
• Halten Sie die Hände ruhig und vermeiden Sie Kontraktionen
und Reiben auf den Kontaktflächen
Produktspezifikationen
| Marke: | Kettler |
| Kategorie: | Heimtrainer |
| Modell: | 07645-900 - VERSO-109 |
Brauchst du Hilfe?
Wenn Sie Hilfe mit Kettler 07645-900 - VERSO-109 benötigen, stellen Sie unten eine Frage und andere Benutzer werden Ihnen antworten
Bedienungsanleitung Heimtrainer Kettler
14 September 2024
10 September 2024
26 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
Bedienungsanleitung Heimtrainer
- Heimtrainer Nautilus
- Heimtrainer Crivit
- Heimtrainer Medion
- Heimtrainer Taurus
- Heimtrainer Medisana
- Heimtrainer Skandika
- Heimtrainer Crane
- Heimtrainer Lanaform
- Heimtrainer Fysic
- Heimtrainer Vermeiren
- Heimtrainer Infiniti
- Heimtrainer Bodycraft
- Heimtrainer Bremshey
- Heimtrainer Cardiostrong
- Heimtrainer Christopeit
- Heimtrainer Concept2
- Heimtrainer Darwin
- Heimtrainer Domyos
- Heimtrainer Finnlo
- Heimtrainer Hammer
- Heimtrainer Horizon Fitness
- Heimtrainer Life Fitness
- Heimtrainer Maxxus
- Heimtrainer NordicTrack
- Heimtrainer Pro-Form
- Heimtrainer Reebok
- Heimtrainer Sportplus
- Heimtrainer Striale
- Heimtrainer Toorx
- Heimtrainer Tunturi
- Heimtrainer WaterRower
- Heimtrainer AGK
- Heimtrainer Kayoba
- Heimtrainer Matrix
- Heimtrainer Batavus
- Heimtrainer DKN
- Heimtrainer Klarfit
- Heimtrainer Elite
- Heimtrainer Tacx
- Heimtrainer BH Fitness
- Heimtrainer Capital Sports
- Heimtrainer Energetics
- Heimtrainer Flow Fitness
- Heimtrainer GetFit
- Heimtrainer Jocca
- Heimtrainer Motion
- Heimtrainer MPF
- Heimtrainer Powerpeak
- Heimtrainer Rössler
- Heimtrainer Schwinn
- Heimtrainer Spokey
- Heimtrainer Stamm
- Heimtrainer UNO Fitness
- Heimtrainer Slazenger
- Heimtrainer Marcy
- Heimtrainer Weider
- Heimtrainer Lifespan
- Heimtrainer Precor
- Heimtrainer Spirit Fitness
- Heimtrainer Sportstech
- Heimtrainer Vision Fitness
- Heimtrainer Xelus
- Heimtrainer Bowflex
- Heimtrainer Technogym
- Heimtrainer VitalMaxx
- Heimtrainer Magene
- Heimtrainer Delta Sport - Lidl
- Heimtrainer Dr.Kern
- Heimtrainer Dream
- Heimtrainer DS Produkte
- Heimtrainer Dunlop
- Heimtrainer Eco Run
- Heimtrainer Elite Fitness
- Heimtrainer Emotion Fitness
- Heimtrainer Ergo-fit
- Heimtrainer Everfit
- Heimtrainer First Degree
- Heimtrainer Fit Bike
- Heimtrainer Fitmaxx
- Heimtrainer Focus Fitness
- Heimtrainer Fuel Fitness
- Heimtrainer Gymform
- Heimtrainer Hastings
- Heimtrainer HMM
- Heimtrainer Hollandia
- Heimtrainer Icon
- Heimtrainer Icon Sport
- Heimtrainer Impec
- Heimtrainer Impex
- Heimtrainer Inspire
- Heimtrainer Jetstream
- Heimtrainer Joy Sport
- Heimtrainer Keiser
- Heimtrainer Kendox
- Heimtrainer Kroon
- Heimtrainer LEG MAGIC
- Heimtrainer LifeGear
- Heimtrainer Media Shop
- Heimtrainer MP Products
- Heimtrainer MX Select
- Heimtrainer Octane Fitness
- Heimtrainer Omni
- Heimtrainer Perfectum Fitness
- Heimtrainer Power Maxx
- Heimtrainer Proteus
- Heimtrainer Quality Sports
- Heimtrainer Rambler
- Heimtrainer RB Sports
- Heimtrainer Rebblo
- Heimtrainer S Sports
- Heimtrainer Senz Sports
- Heimtrainer Sole Fitness
- Heimtrainer Spirit
- Heimtrainer Sportop
- Heimtrainer SportsArt
- Heimtrainer Sporttronic
- Heimtrainer Stairmaster
- Heimtrainer Star Uno
- Heimtrainer StarTrac
- Heimtrainer StrengthMaster
- Heimtrainer Tel Sell
- Heimtrainer Thane
- Heimtrainer Tommy Teleshopping
- Heimtrainer U.N.O.
- Heimtrainer Van Speijk
- Heimtrainer Vasa
- Heimtrainer Vibrafit
- Heimtrainer Vibrofit
- Heimtrainer Vibroplate
- Heimtrainer Viking Choice
- Heimtrainer VirtuFit
- Heimtrainer Weslo
- Heimtrainer Wonder Core
- Heimtrainer Xterra
- Heimtrainer Yellow Sport
- Heimtrainer Body Sculpture
- Heimtrainer Merit
- Heimtrainer Assault Bike
- Heimtrainer York Fitness
- Heimtrainer ProForm
- Heimtrainer Life Gear
- Heimtrainer Motive Fitness
- Heimtrainer Ab Magic Pro
- Heimtrainer Abtronic
- Heimtrainer Monark
- Heimtrainer XTERRA Fitness
- Heimtrainer Easy Fit
- Heimtrainer DC Athletics
- Heimtrainer Athlett
- Heimtrainer Beny Sports
- Heimtrainer Bremshey Sport
- Heimtrainer Blumill
- Heimtrainer BodySculpture
- Heimtrainer Bodystrong
- Heimtrainer Body Action - Tommyteleshopping
- Heimtrainer Body Bike
- Heimtrainer Assault Fitness
Neueste Bedienungsanleitung fĂĽr -Kategorien-
15 Oktober 2024
14 Oktober 2024
14 Oktober 2024
13 Oktober 2024
11 Oktober 2024
8 Oktober 2024
8 Oktober 2024
7 Oktober 2024
5 Oktober 2024
5 Oktober 2024