Focus Fitness Fox 5.8 iPlus Bedienungsanleitung
Focus Fitness
Heimtrainer
Fox 5.8 iPlus
Lesen Sie kostenlos die 📖 deutsche Bedienungsanleitung für Focus Fitness Fox 5.8 iPlus (29 Seiten) in der Kategorie Heimtrainer. Dieser Bedienungsanleitung war für 23 Personen hilfreich und wurde von 2 Benutzern mit durchschnittlich 4.5 Sternen bewertet
Seite 1/29
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Veiligheidsinstructies
.
1.
Raad pleeg eerst uw huisarts voordat u gaat trainen. Het is raadzaam om u eerst te laten testen.
2. Train op het aanbevolen level, en over train u zelf niet. Zodra u pijn voelt of u voelt zich niet lekker,
stop dan onmiddellijk de training en raadpleeg uw huisarts.
3. Gebruik het toestel op een stevige, vlakke ondergrond, met een soort van bescherming van de vloer
of het tapijt. Houd een ruimte van 0.5 meter vrij rond het toestel, voor de veiligheid.
4. Laat kinderen niet met het apparaat spelen of in de nabijheid van het apparaat spelen.
5. Houd uw handen weg van enige bewegende delen.
6. Controleer de crosstrainer voordat u gaat trainen; controleer of nog alle delen vast zitten en de
schroeven, bouten, pedalen en focus bars nog correct vast zitten.
7. Gebruik tijdens de training sportkleding en sport schoenen.
8. Gebruik geen los zittende kleding.
9. Gebruik geen schoenen met zolen van leer of schoenen met hoge hakken.
10 Dit apparaat is getest en voldoet aan de standaard EN957 onderklasse H.B., geschikt voor alleen
huishoudelijk gebruik. Remmen is onafhankelijk van de snelheid.
Belangrijk.
1. Lees deze instructies goed door voordat u begint met het monteren van het apparaat.
2. Haal alle delen uit de kartonnen verpakking en controleer met de onderdelen lijst of er geen
onderdelen ontbreken.
3. Gooi de kartonnen verpakking pas weg als de crosstrainer volledig is gemonteerd.
4. Gebruik het toestel overeenkomstig met de instructies. Als u een defect onderdeel tegenkomt
tijdens het monteren of controleren, of u hoort een vreemd geluid tijdens uw training, stop dan
onmiddellijk. Gebruik het toestel niet totdat het probleem is opgelost.
Opwarm oefeningen
Een succesvolle oefeningsprogramma bestaat uit een warming-up, aerobic oefening en een
coolingdown. Doe het hele programma op zijn minst twee en liefs drie keer per week, met een
rustdag er tussen. Na enkele maanden kunt u uw trainingen vier tot vijf keer per week gaan doen.
De warming up is een belangrijk deel van uw training, en daar zult u elke keer mee moeten beginnen.
Het bereid uw lichaam voor op zwaardere oefeningen door opwarmen en het rekken van uw spieren,
het verhogen van uw bloedsomloop en hartslag, en het meer leveren van zuurstof aan uw spieren. Na
het einde van uw training, herhaalt u deze oefeningen om pijnlijke spieren te voorkomen. De volgende
oefeningen worden aanbevolen:
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Cool-down fase:
Deze fase is er om uw cardiovasculaire en spier systeem te laten ontspannen. Het bestaat uit het
herhalen van de warming-up oefeningen, d.w.z vermindering van het ritme en doe dit gedurende 5
minuten. Herhaal het strekken, maar overbelast uw spieren niet. Uiteindelijk zullen uw trainingen
langer en intensiever worden. Het is raadzaam om drie keer in de wek te trainen, op verschillende
dagen.
Spier-toning:
U moet een zwaardere level kiezen om spier-toning te krijgen. Hierbij komt er meer weerstand op uw
beenspieren, dus is het verstandig om korter te trainen. Om uw algemene conditie te verbeteren is het
raadzaam om uw training afwisselend te houden. Doe de warming-up en cooling-down oefeningen
zoals gebruikelijk is, maar bijna op het einde van uw training, verhoogt u de weerstand om uw
beenspieren harder te laten trainen. U moet de snelheid verlagen zodat uw hartslag binnen het
doelgebied blijft.
Gewichtsverlies:
In dit geval is de inspanning de belangrijkste factor. Hoe groter de intensiviteit en de lengte van de
training, des te meer calorieën er worden verbrandt. Hoewel je hetzelfde werk doet, om je conditie te
verbeteren, is de doelstelling veranderd.
Algemene instructies
.
Lees de instructies goed door in deze handleiding. Het voorziet u van belangrijke informatie over het
monteren, veiligheid en gebruik van het toestel.
1. Dit toestel is gemaakt voor thuis gebruik. Max belastbaar gewicht 130 kg.
2. Kom niet met uw handen in de buurt van bewegende delen.
3. Ouders en/of die verantwoordelijk zijn voor de kinderen dienen altijd aanwezig te
zijn bij het gebruik van het toestel om ongevallen te voorkomen.
4. De eigenaar is verantwoordelijk voor de uitleg aan andere gebruikers dan de
gebruiker zelf.
5. Het toestel is maar door 1 persoon te gelijk te gebruiken.
6. Draag sportkleding en schoenen.
Produktspezifikationen
| Marke: | Focus Fitness |
| Kategorie: | Heimtrainer |
| Modell: | Fox 5.8 iPlus |
Brauchst du Hilfe?
Wenn Sie Hilfe mit Focus Fitness Fox 5.8 iPlus benötigen, stellen Sie unten eine Frage und andere Benutzer werden Ihnen antworten
Bedienungsanleitung Heimtrainer Focus Fitness
19 Juli 2024
11 Mai 2023
11 Mai 2023
11 Mai 2023
11 Mai 2023
11 Mai 2023
11 Mai 2023
11 Mai 2023
11 Mai 2023
Bedienungsanleitung Heimtrainer
- Heimtrainer Nautilus
- Heimtrainer Crivit
- Heimtrainer Medion
- Heimtrainer Taurus
- Heimtrainer Medisana
- Heimtrainer Skandika
- Heimtrainer Crane
- Heimtrainer Lanaform
- Heimtrainer Fysic
- Heimtrainer Kettler
- Heimtrainer Vermeiren
- Heimtrainer Infiniti
- Heimtrainer Bodycraft
- Heimtrainer Bremshey
- Heimtrainer Cardiostrong
- Heimtrainer Christopeit
- Heimtrainer Concept2
- Heimtrainer Darwin
- Heimtrainer Domyos
- Heimtrainer Finnlo
- Heimtrainer Hammer
- Heimtrainer Horizon Fitness
- Heimtrainer Life Fitness
- Heimtrainer Maxxus
- Heimtrainer NordicTrack
- Heimtrainer Pro-Form
- Heimtrainer Reebok
- Heimtrainer Sportplus
- Heimtrainer Striale
- Heimtrainer Toorx
- Heimtrainer Tunturi
- Heimtrainer WaterRower
- Heimtrainer AGK
- Heimtrainer Kayoba
- Heimtrainer Matrix
- Heimtrainer Batavus
- Heimtrainer DKN
- Heimtrainer Klarfit
- Heimtrainer Elite
- Heimtrainer Tacx
- Heimtrainer BH Fitness
- Heimtrainer Capital Sports
- Heimtrainer Energetics
- Heimtrainer Flow Fitness
- Heimtrainer GetFit
- Heimtrainer Jocca
- Heimtrainer Motion
- Heimtrainer MPF
- Heimtrainer Powerpeak
- Heimtrainer Rössler
- Heimtrainer Schwinn
- Heimtrainer Spokey
- Heimtrainer Stamm
- Heimtrainer UNO Fitness
- Heimtrainer Slazenger
- Heimtrainer Marcy
- Heimtrainer Weider
- Heimtrainer Lifespan
- Heimtrainer Precor
- Heimtrainer Spirit Fitness
- Heimtrainer Sportstech
- Heimtrainer Vision Fitness
- Heimtrainer Xelus
- Heimtrainer Bowflex
- Heimtrainer Technogym
- Heimtrainer VitalMaxx
- Heimtrainer Magene
- Heimtrainer Delta Sport - Lidl
- Heimtrainer Dr.Kern
- Heimtrainer Dream
- Heimtrainer DS Produkte
- Heimtrainer Dunlop
- Heimtrainer Eco Run
- Heimtrainer Elite Fitness
- Heimtrainer Emotion Fitness
- Heimtrainer Ergo-fit
- Heimtrainer Everfit
- Heimtrainer First Degree
- Heimtrainer Fit Bike
- Heimtrainer Fitmaxx
- Heimtrainer Fuel Fitness
- Heimtrainer Gymform
- Heimtrainer Hastings
- Heimtrainer HMM
- Heimtrainer Hollandia
- Heimtrainer Icon
- Heimtrainer Icon Sport
- Heimtrainer Impec
- Heimtrainer Impex
- Heimtrainer Inspire
- Heimtrainer Jetstream
- Heimtrainer Joy Sport
- Heimtrainer Keiser
- Heimtrainer Kendox
- Heimtrainer Kroon
- Heimtrainer LEG MAGIC
- Heimtrainer LifeGear
- Heimtrainer Media Shop
- Heimtrainer MP Products
- Heimtrainer MX Select
- Heimtrainer Octane Fitness
- Heimtrainer Omni
- Heimtrainer Perfectum Fitness
- Heimtrainer Power Maxx
- Heimtrainer Proteus
- Heimtrainer Quality Sports
- Heimtrainer Rambler
- Heimtrainer RB Sports
- Heimtrainer Rebblo
- Heimtrainer S Sports
- Heimtrainer Senz Sports
- Heimtrainer Sole Fitness
- Heimtrainer Spirit
- Heimtrainer Sportop
- Heimtrainer SportsArt
- Heimtrainer Sporttronic
- Heimtrainer Stairmaster
- Heimtrainer Star Uno
- Heimtrainer StarTrac
- Heimtrainer StrengthMaster
- Heimtrainer Tel Sell
- Heimtrainer Thane
- Heimtrainer Tommy Teleshopping
- Heimtrainer U.N.O.
- Heimtrainer Van Speijk
- Heimtrainer Vasa
- Heimtrainer Vibrafit
- Heimtrainer Vibrofit
- Heimtrainer Vibroplate
- Heimtrainer Viking Choice
- Heimtrainer VirtuFit
- Heimtrainer Weslo
- Heimtrainer Wonder Core
- Heimtrainer Xterra
- Heimtrainer Yellow Sport
- Heimtrainer Body Sculpture
- Heimtrainer Merit
- Heimtrainer Assault Bike
- Heimtrainer York Fitness
- Heimtrainer ProForm
- Heimtrainer Life Gear
- Heimtrainer Motive Fitness
- Heimtrainer Ab Magic Pro
- Heimtrainer Abtronic
- Heimtrainer Monark
- Heimtrainer XTERRA Fitness
- Heimtrainer Easy Fit
- Heimtrainer DC Athletics
- Heimtrainer Athlett
- Heimtrainer Beny Sports
- Heimtrainer Bremshey Sport
- Heimtrainer Blumill
- Heimtrainer BodySculpture
- Heimtrainer Bodystrong
- Heimtrainer Body Action - Tommyteleshopping
- Heimtrainer Body Bike
- Heimtrainer Assault Fitness
Neueste Bedienungsanleitung für -Kategorien-
15 Oktober 2024
14 Oktober 2024
14 Oktober 2024
13 Oktober 2024
11 Oktober 2024
8 Oktober 2024
8 Oktober 2024
7 Oktober 2024
5 Oktober 2024
5 Oktober 2024