VirtuFit Balance Trainer Pro Bedienungsanleitung
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Balance Trainer Pro with Fitness Elastics
User manual
EN
Balance Trainer Pro with Fitness Elastics 2
EN
NOTE: Do not excessively inate the Balance Ball as this may distort the shape of the ball and
cause the bottom side to balloon. This negatively inuences the stability and function of the
Balance Ball and could cause damage to the Balance Ball.
1. To avoid injuries, ensure that exercise tube is securely inserted
2. Quarter turn to left into xation..
NOTE: DO NOT store in direct sunlight or near heat sources.
HOW TO INFLATE BALANCE BALL
ATTACHING RESISTANCE TUBES
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
WARM UP - loosening and warming of muscles
Starting position: Standing
1. Step on Balance Trainer Pro.
2. Stabilize.
3. Slowly start marching.
Balance Trainer Pro with Fitness Elastics 3
EN
BALANCING - balance, co-ordination leg muscles
LEG LIFT WHILE STANDING - balance, co-ordination leg muscles
Especially thights and buttocks.
TRAINING INSTRUCTIONS
Starting position: Standing
1. Find a stable position on top of the Balance
Trainer Pro.
2. Slowly shift weight from toes to heels and back.
3. Repeat.
NOTE: Keep torso stable and upright.
Starting position: Standing
1. Find a stable position on top of the Balance
Trainer Pro.
2. Shift weight to one leg, raise arms (shoulder
height) to the outside for support.
3. Spread and extend other leg to the outside and
lower again.
4. Change legs and repeat.
NOTE: Keep torso stable and upright.
SQUATS - leg muscles especially front and thighs
Starting position: Squatting
1. Centre on Balance Trainer Pro, keep weight on
heels.
2. Slowly lower buttocks and at the same time
move arms (at shoulder height) to the front.
3. Keep low position for a short time, raise and
retract arms.
4. Repeat.
NOTE: Knees may not extend beyond toes.
Keep back straight.
Produktspezifikationen
| Marke: | VirtuFit |
| Kategorie: | Tisch |
| Modell: | Balance Trainer Pro |
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