Garmin Instinct Bedienungsanleitung

Garmin Smartwatch Instinct

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INSTINCT®

Benutzerhandbuch

das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche

Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen. Unter finden Sie aktuelle Updates sowie zusätzliche Informationen zur Verwendung dieses Produkts.www.garmin.com

Garmin®, das Garmin Logo sowie ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® und Xero® sind Marken von Garmin Ltd. oder

deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Garmin Connect ™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, tempe™ und

TrueUp™ sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden.

American Heart Association® ist eine eingetragene Marke der American Heart Association, Inc. Android ™ ist eine Marke von Google Inc. Apple® und Mac® sind Marken von Apple Inc.

und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke Bluetooth ®

und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter

Lizenz verwendet. Erweiterte Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. Windows ® ist eine in den USA und anderen Ländern eingetragene Marke der Microsoft Corporation.

Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.

Dieses Produkt ist ANT+® zertifiziert. Unter finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps.www.thisisant.com/directory

M/N: A03603

Inhaltsverzeichnis

InhaltsverzeichnisInhaltsverzeichnis

Einführung........................................1

Tasten...................................................... 2

Anzeigen des Steuerungsmenüs........3

Anzeigen von Widgets.........................3

Aufladen des Geräts............................... 4

Koppeln des Smartphones mit dem

Gerät.........................................................4

Produkt-Updates..................................... 5

Einrichten von Garmin Express...........5

Aktivitäten und Apps........................ 5

Starten von Aktivitäten............................5

Tipps zum Aufzeichnen von

Aktivitäten............................................ 5

Beenden von Aktivitäten......................... 6

Erstellen von benutzerdefinierten

Aktivitäten................................................ 6

Aktivitäten im Gebäude...........................6

Kalibrieren der Laufbanddistanz........ 7

Outdoor-Aktivitäten................................. 7

Anzeigen von Abfahrten beim

Skifahren.............................................. 7

Verwenden des Metronoms............... 8

Schwimmen............................................. 8

Begriffsklärung für das

Schwimmen......................................... 8

Schwimmstile...................................... 9

Tipps für Schwimmaktivitäten............9

Erholung während des

Schwimmbadschwimmens................ 9

Trainieren mit der

Übungsaufzeichnungs-Funktion.......10

Herzfrequenzfunktionen................. 10

Herzfrequenzmessung am

Handgelenk............................................10

Tragen des Geräts............................. 10

Tipps beim Auftreten fehlerhafter

Herzfrequenzdaten............................11

Anzeigen des Herzfrequenz-

Widgets.............................................. 11

Senden von Herzfrequenzdaten an

Garmin Geräte................................... 11

Deaktivieren des Sensors für die

Herzfrequenzmessung am

Handgelenk........................................ 12

Training..........................................12

Einrichten des Benutzerprofils............. 12

Fitnessziele........................................ 12

Informationen zu Herzfrequenz-

Bereichen........................................... 12

Einrichten von Herzfrequenz-

Bereichen....................................... 13

Berechnen von Herzfrequenz-

Bereichen....................................... 13

Fitness Tracker......................................14

Automatisches Ziel........................... 14

Verwenden des Inaktivitätsalarms...14

Schlafüberwachung.......................... 14

Verwenden der automatischen

Schlafüberwachung.......................14

Verwenden des DND-Modus.........15

Intensitätsminuten............................ 15

Sammeln von

Intensitätsminuten........................ 15

Garmin Move IQ™ Ereignisse............ 15

Fitness-Tracker-Einstellungen.......... 15

Deaktivieren des Fitness

Trackers......................................... 16

Trainings................................................ 16

Durchführen von Trainings von Garmin

Connect.............................................. 16

Starten eines Trainings..................... 16

Informationen zum

Trainingskalender..............................16

Verwenden von Garmin Connect

Trainingsplänen............................. 17

Intervalltrainings................................... 17

Erstellen eines Intervalltrainings...... 17

Starten eines Intervalltrainings.........17

Beenden eines Intervalltrainings...... 18

Verwenden von Virtual Partner®......... 18

Einrichten eines Trainingsziels............ 18

Abbrechen eines Trainingsziels....... 18

Antreten gegen eine vorherige

Aktivität.................................................. 19

Persönliche Rekorde............................. 19

Anzeigen Ihrer persönlichen

Rekorde.............................................. 19

Inhaltsverzeichnis i

Produktspezifikationen

Marke:	Garmin
Kategorie:	Smartwatch
Modell:	Instinct
Bildschirmdiagonale:	- Zoll
Marktpositionierung:	Smartwatch
Farbe des Uhrengehäuses:	Rot
Armbandfarbe:	Rot
Bandmaterial:	Silikon
Bandgröße:	Universalgröße
Form:	Rund
Schutzfunktion:	Shock-resistant, Waterproof
Integrierte Kamera:	Nein
FM-Radio:	Nein
Unterstützte mobile Betriebssysteme:	Android, iOS
RAM-Kapazität:	16 MB
Herzfrequenzmonitor:	Ja
Zurückgelegte Strecke:	Ja
Beschleunigungsmesser:	Ja
Aktivitäts-Tracker:	Ja
Schlafqualität:	Ja
Intelligente Benachrichtigungen:	Ja
Remote-Audiowiedergabe:	Ja
Wetteranzeige:	Ja
Upgradefähige Firmware:	Ja
Timer:	Ja
Elektronischer Kompass:	Ja
Barometer:	Ja
Höhenmesser:	Ja
Schrittzähler:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Galileo:	Ja
WLAN:	Nein
Bluetooth:	Ja
Kopfhörer-Anschluss:	Bluetooth
Akku-/Batteriekapazität:	- mAh
Akku-/Batteriebetriebsdauer:	336 h
Breite:	45 mm
Dicke:	15.3 mm
Tiefe:	45 mm
Gewicht:	52 g
Thermometer:	Ja
Verbrannte Kalorien:	Ja
Persönliche Ziele:	Ja
Material des Uhrengehäuses:	Polymer
Batterielebensdauer (GPS-Modus):	16 h
Kompatible Speicherkarten:	Nicht unterstützt
ANT+ -fähig:	Ja
Name der Farbe:	Flame Red
Persönliches Infomanagement (PIM):	Alarm clock, Calendar
Militärstandard:	MIL-STD-810G
Wasserdicht bis:	100 m
Display-Auflösung:	128 x 128 Pixel