Garmin Forerunner 15 Bedienungsanleitung
Garmin
Persönliche Navigation
Forerunner 15
Lesen Sie kostenlos die 📖 deutsche Bedienungsanleitung für Garmin Forerunner 15 (8 Seiten) in der Kategorie Persönliche Navigation. Dieser Bedienungsanleitung war für 2 Personen hilfreich und wurde von 2 Benutzern mit durchschnittlich 4.5 Sternen bewertet
Seite 1/8
Forerunner® 15 gebruikershandleiding
WAARSCHUWING
Lees de gids in de Belangrijke veiligheids- en productinformatie
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.
Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt.
Aan de slag
Als u het toestel voor de eerste keer gebruikt, voert u de
volgende taken uit om het toestel in te stellen en vertrouwd te
raken met de basisfuncties.
1Laad het toestel op ( ).Het toestel opladen
2Schakel Activiteiten volgen in (Activiteiten volgen
inschakelen).
3Doe de optionele hartslagmeter om (De hartslagmeter
aanbrengen).
4Ga hardlopen ( ).Hardlopen
5Upload uw hardloopsessie naar de Garmin Connect™ site
( ).Gebruik van Garmin Connect
6Lees meer informatie ( ).Meer informatie
Knoppen
À Selecteer om de schermverlichting in of uit te schakelen.
Houd ingedrukt om het toestel in of uit te schakelen.
ÁSelecteer om de timer te starten of te stoppen.
Selecteer om het gemarkeerde menu-item te kiezen.
ÂSelecteer om door de gegevensschermen, opties en
instellingen te bladeren.
ÃSelecteer om door de activiteitengegevens te bladeren.
Selecteer dit als u een nieuwe ronde wilt markeren.
Selecteer om terug te keren naar het vorige scherm.
Statuspictogrammen
Een knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal
zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal
is gevonden of de sensor is verbonden.
GPS-status
Hartslagstatus
Voetsensorstatus
Hardlopen
Het toestel is bij aankoop gedeeltelijk opgeladen. Mogelijk moet
eerst het toestel worden opgeladen ( ) Het toestel opladen
voordat u gaat hardlopen.
1Doe de optionele hartslagmeter om (De hartslagmeter
aanbrengen).
2Houd ingedrukt om het toestel in te schakelen.
3Selecteer .
4Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft
gevonden.
Het kan enkele minuten duren voordat satellietsignalen
worden gevonden. Als er satellietsignalen worden
ontvangen, stopt met knipperen.
5Als u een hartslagmeter gebruikt, wacht u tot het toestel en
de sensor zijn verbonden.
Zodra het toestel de hartslagmeter detecteert, verschijnt er
een bericht en stopt met knipperen.
6Selecteer om de timer te starten.Start
7Ga hardlopen.
Tijd À, afstand Á, tempo Â, verbrande calorieën Ã, slagen
per minuut Ä en hartslagzone Å worden geregistreerd terwijl
de timer loopt.
8Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u om de timer
te stoppen.
9Selecteer een optie:
• Selecteer om de timer weer te starten.Hervat
OPMERKING: Na een paar seconden verschijnt er een
overzicht.
• Selecteer om uw hardloopsessie op te slaan en de Sla op
timer opnieuw in te stellen. Er verschijnt een overzicht.
OPMERKING: U kunt nu uw hardloopsessie verzenden
naar Garmin Connect ( ).Gebruik van Garmin Connect
• Selecteer om de hardloopsessie te verwijderen.Gooi weg
Garmin Connect
U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect.
Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te
analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de
prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies,
wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en
meer. Meld u aan voor een gratis account op
www.garminconnect.com/start.
September 2014 Gedrukt in Taiwan 190-01727-35_0C
Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel
hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden
naar Garmin Connect en deze zo lang bewaren als u zelf
wilt.
Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde
informatie over uw activiteit weergeven, zoals tijd, afstand,
hartslag, verbrande calorieën, cadans, een bovenaanzicht
van de kaart, tempo- en snelheidsgrafieken, en instelbare
rapporten.
OPMERKING: Voor sommige gegevens hebt u een optioneel
accessoire nodig, zoals een hartslagmeter.
Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen
bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties, en uw doelen
behalen.
Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en
elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten
plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.
Gebruik van Garmin Connect
1Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.
2Ga naar .www.garminconnect.com/start
3Volg de instructies op het scherm.
Het toestel opladen
KENNISGEVING
Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en
de directe omgeving ervan af te drogen voordat u het toestel
oplaadt of aansluit op een computer.
1Sluit de USB-kabel aan op een USB-poort van de computer.
2Breng de contactpunten aan de achterzijde van het toestel
op één lijn met de oplaadcontacten en druk de lader aan tot
deze vastklikt.
3Laad het toestel volledig op.
ANT+® sensors
Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze
ANT+ sensors. Ga voor meer informatie over compatibiliteit en
de aanschaf van optionele sensors naar .http://buy.garmin.com
De hartslagmeter aanbrengen
OPMERKING: Als u geen hartslagmeter hebt, kunt u deze
paragraaf overslaan.
OPMERKING: Het toestel kan gaan schuren als het gedurende
lange tijd wordt gebruikt. U kunt dit verminderen door wat zalf of
gel aan te brengen midden op de module die in contact staat
met de huid.
KENNISGEVING
Breng geen zalf of gel aan op de elektroden.
Gebruik geen gel of zalf waarin zonnebrand is verwerkt.
U dient de hartslagmeter direct op uw huid te dragen, net onder
uw borstbeen. De hartslagmeter dient strak genoeg te zitten om
tijdens de activiteit op zijn plek te blijven.
1Steek een lipje À van de band door de sleuf Á in de
hartslagmetermodule.
2Druk het lipje omlaag.
3Bevochtig de elektroden  aan de achterzijde van de module
om een sterke verbinding tussen uw borst en de
hartslagmetermodule tot stand te brengen.
4Doe de band om uw borstkas en bevestig deze aan de
andere kant van de hartslagmetermodule.
Het Garmin® logo dient niet ondersteboven te worden
weergegeven.
5Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft) van de
hartslagmeter bevindt.
Nadat u de hartslagmeter omdoet, is deze actief en worden er
gegevens verzonden.
ANT+ sensors koppelen
Wanneer u voor de eerste keer een ANT+ sensor met uw
toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen.
Hierna maakt het toestel automatisch verbinding met de sensor
wanneer u gaat hardlopen en de sensor actief en binnen bereik
is.
OPMERKING: Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw
toestel, zijn het toestel en de sensor al gekoppeld.
1Doe de hartslagmeter om ( ).De hartslagmeter aanbrengen
2Selecteer .
2
3Breng het toestel binnen het bereik van de hartslagmeter (1
cm van het midden) en wacht tot het toestel en de sensor zijn
verbonden.
Zodra het toestel de hartslagmeter detecteert, verschijnt er
een bericht en stopt met knipperen.
Uw maximale hartslag instellen
Het toestel gebruikt informatie uit uw gebruikersprofiel van de
oorspronkelijke configuratie om uw maximale hartslag in te
schatten en uw standaard hartslagzones te bepalen. Stel (indien
bekend) uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige
caloriegegevens tijdens uw activiteit.
1Selecteer > > > .Instellingen Gebruikersprofiel Max. HS
2Voer uw maximale hartslag in.
Hartslagzones
Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire
kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te
verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan
hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van
oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones
berekend op basis van de percentages van uw maximale
hartslag.
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en
verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe
te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw
training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw
cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures
verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen
van hartslagzones) gebruiken om de beste hartslagzone te
bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de
rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de
maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is
220 min uw leeftijd.
Hartslagwaarschuwingen instellen
Als u een optionele hartslagmeter hebt, kunt u het toestel
instellen om u te waarschuwen wanneer uw hartslag boven of
onder een doelzone of een aangepast bereik komt. Zo kunt u
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw
hartslag lager is dan 150 bpm (slagen per minuut).
1Selecteer > > .Renopties HS-waarschuwing
2Selecteer of om de Schakel in Wijzig waarschuwing
waarschuwing in te stellen.
3Selecteer een optie:
• Als u het bereik van een bestaande hartslagzone wilt
gebruiken, selecteert u die hartslagzone.
• Als u de maximumwaarde wilt aanpassen, selecteert u
Aangepast Hoog Schakel in > > en voert u een waarde
in.
• Als u de minimumwaarde wilt aanpassen, selecteert u
Aangepast Laag Schakel in > > en voert u een waarde
in.
Telkens als u boven of onder het opgegeven bereik of de
aangepaste waarde komt, wordt een bericht weergegeven. U
hoort ook een pieptoon als geluidssignalen zijn ingeschakeld
( ).Instellingen
Voetsensor
Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij indoortrainingen
of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van GPS de
voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand vast te
leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om gegevens te
verzenden (net als de hartslagmeter).
Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent
zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,
verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de
batterij leeg.
Hardlopen met een voetsensor
U kunt binnen hardlopen met een voetsensor om tempo, afstand
en cadans vast te leggen. U kunt ook buiten hardlopen met een
voetsensor om cadansgegevens vast te leggen aan de hand
van GPS-gegevens voor tempo en afstand.
1Plaats de voetsensor volgens de instructies van het
accessoire.
2Selecteer .
3Schakel indien nodig GPS uit ( ).Indoortrainingen
4Wanneer u een voetsensor gebruikt, brengt u het toestel
dicht bij de sensor en wacht u totdat het toestel verbinding
maakt met de sensor.
TIP: Als uw voetsensor is geïnstalleerd onder uw binnenzool,
dient u het toestel mogelijk dicht bij de zool van uw schoen te
brengen.
Als het toestel de voetsensor detecteert, wordt er een bericht
weergegeven.
5Selecteer om de timer te starten.Start
6Ga hardlopen.
7Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u om de timer
te stoppen.
Kalibratie van de voetsensor
De voetsensor kalibreert zichzelf. De nauwkeurigheid van de
snelheid- en afstandsgegevens verbetert na een aantal
hardloopsessies in de buitenlucht met behulp van GPS.
Training
Ren- en loopintervallen gebruiken
OPMERKING: U moet eerst de ren-/loopfunctie instellen
voordat u gaat hardlopen. Zodra de rentimer is gestart, kunt u
de instellingen niet meer wijzigen.
1Selecteer > > > .Renopties Ren/Loop Schakel in
2Stel de rentimer in voor elk interval.
3Stel de looptimer in voor elk interval.
4Ga hardlopen.
Nadat u de ren-/loopfunctie hebt ingeschakeld, wordt deze
telkens gebruikt als u gaat hardlopen, behalve als u de functie
uitschakelt of Virtual Pacer™ inschakelt ( ).Virtual Pacer
Gegevensvelden wijzigen
U kunt de combinaties van gegevensvelden wijzigen voor de
pagina's die worden weergegeven terwijl de timer loopt.
1Selecteer > > .Renopties Gegevensvelden
2Selecteer welke combinatie van gegevensvelden u op de
eerste pagina wilt weergeven.
3Selecteer welke combinatie van gegevensvelden u op de
tweede pagina wilt weergeven.
Tempo of snelheid weergeven
U kunt de soort tempo- en snelheidsinformatie wijzigen die in
het daarvoor bestemde gegevensveld wordt weergegeven.
1Selecteer > > .Renopties Tempo/snelheid
3
Produktspezifikationen
| Marke: | Garmin |
| Kategorie: | Persönliche Navigation |
| Modell: | Forerunner 15 |
Brauchst du Hilfe?
Wenn Sie Hilfe mit Garmin Forerunner 15 benötigen, stellen Sie unten eine Frage und andere Benutzer werden Ihnen antworten
Bedienungsanleitung Persönliche Navigation Garmin
7 Juli 2024
7 Juli 2024
6 Juli 2024
6 Juli 2024
6 Juli 2024
6 Juli 2024
6 Juli 2024
5 Juli 2024
5 Juli 2024
5 Juli 2024
Bedienungsanleitung Persönliche Navigation
- Persönliche Navigation HP
- Persönliche Navigation Medion
- Persönliche Navigation Panasonic
- Persönliche Navigation Kenwood
- Persönliche Navigation Pioneer
- Persönliche Navigation Bushnell
- Persönliche Navigation A-rival
- Persönliche Navigation Suunto
- Persönliche Navigation Furuno
- Persönliche Navigation Lowrance
- Persönliche Navigation Ascot
- Persönliche Navigation Packard Bell
- Persönliche Navigation Becker
- Persönliche Navigation Falk
- Persönliche Navigation Magellan
- Persönliche Navigation NAVIGON
- Persönliche Navigation Navitel
- Persönliche Navigation Navman
- Persönliche Navigation TomTom
- Persönliche Navigation Zenec
- Persönliche Navigation VDO
- Persönliche Navigation Holux
- Persönliche Navigation PENTAGRAM
- Persönliche Navigation Route 66
- Persönliche Navigation Snooper
- Persönliche Navigation Adapt
Neueste Bedienungsanleitung für -Kategorien-
22 September 2024
20 September 2024
27 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
25 August 2024
24 August 2024
24 August 2024
24 August 2024
24 August 2024