Finnlo 3218 - E-glide SR Bedienungsanleitung

Finnlo Heimtrainer 3218 - E-glide SR

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1. Sicherheitshinweise

2. Allgemeines

2.1 Verpackung

2.2 Entsorgung

2.3 Symbolerklärung

3. Montage

3.1 Montageschritte

4. Pflege und Wartung

5. Computer

5.1 Funktionstasten

5.2 Pulsmessung

5.3 Graphische Herzfrequenzanzeige

5.4 Muskelaktivitätsdiagramm

5.5 Computer Inbetriebnahme

5.5.1 Training ohne Datenvorgabe

5.5.2 Training mit Datenvorgabe

5.5.2.1 Manual

5.5.2.2 PROGRAMME

5.5.2.3 Selbst definierbare Programme

5.5.2.4 Pulsprogramme

5.5.2.5 Diagnose Software

5.6 Abremsen der Geschwindigkeit

5.7 Sicherheitsverriegelung nach dem

Training

6. Trainingsanleitung

6.1 Trainingsarten mit dem Elliptical

6.2 Hinweise zum Training

6.2.1 Trainingshäufigkeit

6.2.2 Trainingsintensität

6.2.3 Pulsorientiertes Training

6.2.4 Trainings-Kontrolle

6.2.5 Trainingsdauer

7. Explosionszeichnung

8. Teileliste

9. Garantie

10. Ersatzteilbestellformular

1. Safety instructions 2

2. General 3

2.1 Packaging 3

2.2 Disposal 3

2.3 Explanation of symbols 3

3. Assembly 3

3.1 Assembly Steps 5

4. Care and Maintenance 10

5. Computer 10

5.1 Computer keys 10

5.2 Pulse measurement 10

5.3 Heart rate bar graph 11

5.4 Muscle activation figure 12

5.5 Start your exercise 12

5.5.1 Exercise without settings 12

5.5.2 Exercise with settings 13

5.5.2.1 Manual 13

5.5.2.2 Programs 13

5.5.2.3 Custom user defined rograms 15

5.5.2.4 Heartrate programs 16

5.5.2.5 Maintenance menue in the software 17

5.6 Slowing down 18

5.7 Safety fixation after exercise 18

6. Training manual 19

6.1 Ways of training with an Elliptical 19

6.2 Training notes 20

6.2.1 Training frequency 20

6.2.2 Training intensity 20

6.2.3 Heart rate orientated Training 21

6.2.4 Training control 21

6.2.5 Training duration 23

7. Explosion drawing 24

8. Parts list 25

9. Warranty (Germany only) 27

10. - 28

Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page

WICHTIG!

 Es handelt sich bei diesem Elliptical um ein

drehzahlabhängiges Trainingsgerät der Klasse HC,

welches nach DIN EN 957-1/9 nicht für therapeu-

tisches Training geeignet ist.

 Max. Belastbarkeit 150 kg.

 Der Elliptical darf nur für seinen

bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden!

 Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und

möglicherweise gefährlich. Der Importeur kann

nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden,

die durch nicht bestimmungsgemäßen Gebrauch

verursacht werden.

 Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstech-

nisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert

wurde. Mögliche Gefahrenquellen, die Verletzungen

verursachen könnten, wurden bestmöglich ausge-

schlossen.

Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermei-

den, lesen und befolgen Sie bitte diese

einfachen Regeln:

1. Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder

in dessen Nähe zu spielen.

2. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben,

Muttern, Handgriffe und Pedale fest angezogen

sind.

3. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus, und nutzen

Sie das Gerät bis zur Instandsetzung nicht. Achten

Sie auch auf eventuelle Materialermüdungen.

4. Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und

Wasserspritzer sind zu vermeiden.

5. Vor Inbetriebnahme des Gerätes die

Bedienungsanleitung genau durchlesen.

6. Das Gerät braucht in jede Richtung genügend

Freiraum (mindestens 1,5m).

7. Stellen Sie das Gerät auf einen festen und

ebenen Untergrund.

8. Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach

den Mahlzeiten.

9. Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings

immer zuerst von einem Arzt untersuchen.

10. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur

gewährleistet werden, wenn Sie in regelmäßigen

Abständen die Verschleißteile überprüfen. Diese

sind mit * in der Teileliste gekennzeichnet.

11. Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte

zu verwenden.

12. Das Trainingsgerät muss nach jedem Training

gegen ungewolltes Bewegen gesichert werden!

13. Tragen Sie keine lose Kleidung, sondern geeignete

Trainingskleidung wie z.B. einen Trainingsanzug.

14. Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß.

15. Achten Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der

Nähe des Gerätes befinden, da weitere Personen

durch die beweglichen Teile verletzt werden

könnten.

IMPORTANT!

 The Elliptical is produced according to

EN 957-1/9 class HC, and cannot be used

for medical therapeutic exercise.

 Max. user weight is 150 kg.

 The elliptical should be used only for its intended

purpose.

 Any other use of the item is prohibited and may be

dangerous. The importeur cannot be held liable for

damage or injury caused by improper use of

the equipment.

 The elliptical has been produced according

to the latest safety standards.

To prevent injury and / or accident, please

read and follow these simple rules:

1. Do not allow children to play on or near the

equipment.

2. Regularly check that all screws, nuts, handles

and pedals are tightly secured.

3. Promptly replace all defective parts and do not

use the equipment until it is repaired. Watch for

any material fatigue.

4. Avoid high temperatures, moisture and

splashing water.

5. Carefully read through the operating instructions

before starting the equipment.

6. The equipment requires sufficient free space

in all directions (at least 1.5 m).

7. Set up the equipment on a solid and flat surface.

8. Do not exersice immediately before or after meals.

9. Before starting any fitness training, let

yourself examined by a physician.

10. The safety level of the machine can be ensured

only if you regularly inspect parts subject to wear.

These are indicated by an * in the parts list. Levers

and other adjusting mechanisms of the equipment

must not obstruct the range of movement

during training.

11. Training equipment must never be used as toys.

12. The item has to be locked after every exercise!

13. Do not wear loose clothing; wear suitable training

gear such as a training suit, for example.

14. Wear shoes and never exercise barefoot.

15. Make certain that other persons are not in the

area of the Hometrainer, because other persons

may be injured by the moving parts.

1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions

Produktspezifikationen

Marke:	Finnlo
Kategorie:	Heimtrainer
Modell:	3218 - E-glide SR

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