Finnlo 3178 EXUM STRESSLESS Bedienungsanleitung
Finnlo
Heimtrainer
3178 EXUM STRESSLESS
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๎๎๎ ๎๎๎๎ 3ICHERHEITSHINWEISE๎
๎๎๎ ๎๎๎๎ !LLGEMEINES๎
2.1 Verpackung
2.2 Entsorgung
๎๎๎ ๎๎๎๎ -ONTAGE
3.1 Checkliste
3.2 Montageschritte
3.3 Einstellen der Sitzposition
3.4 Lenkerverstellung
3.5 Hรถhenverstellung
๎๎ ๎๎๎๎๎ 0FLEGE๎UND๎7ARTUNG๎
๎๎๎ ๎๎๎๎ #OMPUTER๎๎$๎
5.1 Computertasten
5.2 Computerfunktionen/Anzeigen
5.2.1 Anmerkung zu einzelnen Funktionen
5.2.2 Symbolerklรคrungen und Wissenwertes
5.3 Computer Inbetriebnahme
5.3.1 Sofort-Start Funktion
5.4 Training mit Vorgabewerten
5.4.1 Zeitvorgabe
5.4.2 Entfernungsvorgabe
5.4.3 Kalorienvorgabe
5.4.4 Maximalpulsvorgabe
5.4.5 Wattvorgabe
5.5 Fehlerdiagnose und Fehlersuche
๎๎๎ ๎๎๎๎ 4ECHNISCHE๎$ETAILS
6.1 Netzgerรคt
(im Lieferumfang enthalten)
6.2 Konformitรคt gemรคร
Gerรคtesicherheitsgesetz
๎๎๎ 4RAININGSANLEITUNG
7.1 Trainingshรคufigkeit
7.2 Trainingsintensitรคt
7.3 Pulsorientiertes Training
7.4 Trainings-Kontrolle
7.5 Trainingsdauer
๎๎๎ ๎๎๎๎ 40!๎ ๎๎
๎๎๎ ๎๎๎๎ %XPLOSIONSZEICHNUNG
๎๎๎๎ ๎๎ 4EILELISTE๎
๎๎๎๎ ๎๎ 'ARANTIE
๎๎๎๎ ๎๎ 3ERVICE๎(OTLINE๎๎๎๎ ๎ ๎
๎๎๎๎๎๎๎๎๎ %RSATZTEILBESTELLFORMULAR
๎๎๎ ๎๎๎๎ 3AFETY๎INSTRUCTIONS ๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 3
๎๎๎ ๎๎๎๎ 'ENERAL ๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 4
2.1 Packaging 4
2.2 Disposal 4
๎๎๎ ๎๎๎๎ !SSEMBLY๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 5๎
3.1 Check list 5
3.2 Assembly Steps 6
3.3 Adjust for perfect saddle postion 11
3.4 Handlebar adjustment 11
3.5 Height adjustment 12
๎๎ ๎๎๎๎๎ #ARE๎AND๎-AINTENANCE ๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 13
๎๎๎ ๎๎๎๎ #OMPUTER๎๎5+๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 13
5.1 Computer keys 13
5.2 Computer functions 14
5.2.1 Remarks on the individual functions 15
5.2.2 Explanation of the symbols and need
to know 16
5.3 Computer Functions 17
5.3.1 Immediate-Start Function 17
5.4. Training with value setting 17
5.4.1 Time presetting 17
5.4.2 Distance presetting 18
5.4.3 Calories presetting 18
5.4.4 Max heartrate presetting 19
5.4.5 Watt presetting 19
5.5 Diagnostic and troubleshooting 20
๎๎๎ 4ECHNICAL๎DETAILS 21
6.1 Adapter 21
6.2 Conformity according to the
Product safety law 21
๎๎๎๎๎๎๎๎๎
๎๎๎ ๎๎๎๎ 4RAINING๎MANUAL๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 22
7.1 Training frequency 22
7.2 Training intensity 22
7.3 Heartrate orientated training 22
7.4 Training control 23
7.5 Trainings duration 24
๎๎๎ ๎๎๎๎ ๎ ๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 25
๎๎ %XPLOSION๎DRAWING ๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 26
๎๎๎๎ ๎๎ 0ARTS๎LIST๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎๎ 28
๎๎๎๎ ๎๎ 7ARRANTY๎(Germany only) 29
๎๎๎๎ ๎๎ ๎ ๎๎๎๎๎๎๎๎ 30
)NHALTSVERZEICHNIS )NDEX 3EITE๎0AGE
๎๎
7)#(4)'๎
๎Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein drehzahlun-
abhรคngiges Trainingsgerรคt der Klasse HA, nach
DIN EN 957-1/5.
๎Max. Belastbarkeit 150 kg.
๎Der Ergometer darf nur fรผr seinen bestimmungsgemรครen
Zweck verwendet werden!
๎Jegliche andere Verwendung ist unzulรคssig und
mรถglicherweise gefรคhrlich. Der Importeur kann nicht
fรผr Schรคden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht
bestimungsgemรครen Gebrauch verursacht werden.
๎Sie trainieren mit einem Gerรคt, das sicherheitstechnisch
nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mรถgliche
Gefahrenquellen, die Verletzungen verursachen kรถnnten,
wurden bestmรถglich ausgeschlossen.
5M๎ 6ERLETZUNGEN๎ UND๎ODER๎ 5NFรLLE๎ ZU๎ VERMEIDEN๎๎
LESEN๎UND๎BEFOLGEN๎3IE๎BITTE๎DIESE๎EINFACHEN๎2EGELN๎
1. Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerรคt oder in dessen
Nรคhe zu spielen.
2. รberprรผfen Sie regelmรครig, ob alle Schrauben, Muttern,
Handgriffe und Pedale fest angezogen sind.
3. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das
Gerรคt bis zur Instandsetzung nicht. Achten Sie auch auf
eventuelle Materialermรผdungen.
4. Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer
sind zu vermeiden.
5. Vor Inbetriebnahme des Gerรคtes die Bedienungsanleitung
genau durchlesen.
6. Das Gerรคt braucht in jede Richtung genรผgend Freiraum
(mindestens 1,5m).
7. Stellen Sie das Gerรคt auf einen festen und
ebenen Untergrund.
8. Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den
Mahlzeiten.
9. Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings immer
zuerst von einem Arzt untersuchen.
10. Das Sicherheitsniveau des Gerรคtes kann nur gewรคhrleistet
werden, wenn Sie in regelmรครigen Abstรคnden die
Verschleiรteile รผberprรผfen. Diese sind mit * in der Teileliste
gekennzeichnet.
11. Trainingsgerรคte sind auf keinen Fall als Spielgerรคte zu
verwenden.
12. Stehen Sie sich nicht auf das Gehรคuse.
13. Tragen Sie keine lose Kleidung, sondern geeignete
Trainingskleidung wie z.B. einen Trainingsanzug.
14. Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuร.
15. Achten Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der Nรคhe des
Gerรคtes befinden, da weitere Personen durch die
beweglichen Teile verletzt werden kรถnnten.
16. Das Trainingsgerรคt darf nicht in feuchten Rรคumen (Bad)
oder auf dem Balkon aufgestellt werden.
17. Bei Verwendung von Medikamenten fragen Sie bitte vor
Beginn Ihres Trainings Ihren Arzt.
18. Achten Sie darauf, dass keine Teile in den Bewegungs-
bereich stehen. Sie kรถnnten sich verletzen!
)-0/24!.4๎
๎The Ergometer is produced according to DIN EN 957-1/5
class HA.
๎Max. user weight is 150 kg.
๎The Ergometer should be used only for its intended purpose.
๎Any other use of the item is prohibited and maybe
dangerous. The importeur cannot be held liable for
damage or injury caused by improper use of the
equipment.
๎The Ergometer has been produced according to the latest
safety standards.
4O๎PREVENT๎INJURY๎AND๎๎๎OR๎ACCIDENT๎๎PLEASE๎READ๎AND๎
FOLLOW๎THESE๎SIMPLE๎RULES๎
1. Do not allow children to play on or near the equipment.
2. Regularly check that all screws, nuts, handles and pedals
are tightly secured.
3. Promptly replace all defective parts and do not use the
equipment until it is repaired. Watch for any material
fatigue.
4. Avoid high temperatures, moisture and splashing water.
5. Carefully read through the operating instructions before
starting the equipment.
6. The equipment requires sufficient free space in all
directions (at least 1.5 m).
7. Set up the equipment on a solid and flat surface.
8. Do not exersice immediately before or after meals.
9. Before starting any fitness training, let yourself examined
by a physician.
10. The safety level of the machine can be ensured only if you
regularly inspect parts subject to wear. These are
indicacated by an * in the parts list. Levers and other
adjusting mechanisms of the equipment must not obst
ruct the range of movement during training.
11. Training equipment must never be used as toys.
12. Do not step on the housing but only on the steps provi
ded for this purpose.
13. Do not wear loose clothing; wear suitable training
gear such as a training suit, for example.
14. Wear shoes and never exercise barefoot.
15. Make certain that other persons are not in the area of
the home trainer, because other persons may be injured
by the moving parts.
16. It is not allowed to place the item in rooms with high
humidity (bathroom) or on the balcony.
17. If you take medicine, please contact a doctor before you
start your exercise
18. Pay attention, that there are no parts in the moving area,
which can hurt you!
๎๎๎3ICHERHEITSHINWEISE ๎๎๎3AFETY๎INSTRUCTIONS
๎๎
Produktspezifikationen
| Marke: | Finnlo |
| Kategorie: | Heimtrainer |
| Modell: | 3178 EXUM STRESSLESS |
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